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維生素 ABCDE，到底應該怎麼補？4

另外，有腸道吸收不良等情況的患者也會有缺維 C 的情況。 除以上情況，一般常吃蔬菜水果的朋友們是不太會缺乏維 C 的。 維生素 C 補充多少合適呢？ 維生素 C 廣泛存在於各種蔬菜水果中，但平常吃蔬果造成維生素 C 過量是很難的啦，唯一有可能的是額外的補劑太多了，比如一次吃了太多片補劑，或是泡騰...
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