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人體缺乏維生素B族會怎麼樣? 身體的三個變化,男女都要重視起來2

一般來說維生素B2普遍存在於穀物類食品和蔬菜里,大家在平時可以多吃一些燕麥、小麥、玉米、綠豆、芹菜、西蘭花等食物,通常每天攝入4mg左右的維生素B2,人體口腔炎的情況就會逐漸好轉了。 缺乏維生素B6時,容易出現腿部抽筋 很多青少年在生長髮育階段,體內骨骼發育的比較快,如果營養沒有及時跟上,...

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