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從零開始學養生，第二課：四季養生9

精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静。欲求精神安静，必须控制情志活动。做到如同隐私那样秘而不宣，如同获得了珍宝那样感到满足。如是，则“无扰乎阳”，养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生防病保健 冬季是进补强身的最佳时机。进补的方法有两类：一是食补，一...
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