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中醫養生之道 調理5大身體“鈍感”4

吃對食物良方 1.按時間吃五色食物，讓身體吸收優化 中醫食物有五色之分，綠、紅、黃、白、黑。 食五色就是養五臟，根據五臟強的時間段來食用與其相對的有色食物，有助於各器官的滋養。 方法是：早餐吃綠色、黑色、白色食物，午餐吃黃色、紅色食物，晚餐各色食物都可以。 　　2.不宜常吃寒性食物 &n...
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