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冬季養生小妙招
冬季氣候寒冷,人們為了禦寒保暖,應多食用具有溫熱性質的保健知識,而少食用寒涼生冷食物 一宜健腳:人們必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳時,按摩和刺激雙腳穴位。 每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。 早晚堅持搓揉腳心,以促進血液迴圈。 二宜少出汗:冬屬陰,以固...
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