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夏季養生——季節養生5

影響心的主要是心態和情緒，外界環境燥熱容易誘發心情煩躁，特別是陰虛火旺者，腎精虧虛，血虛，血熱者，外界的高溫蒸騰，加上出汗，體內更加乾燥缺“水”，不光身體乾，心態容易崩潰。 *有意識的去控制情緒，每次想發火就閉目深呼吸; *每天安排時間靜坐冥想，是修心的好方法 *勞逸結合，...
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