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中醫養生之冬季如何養生

中醫養生講究「天人相應，順時養生」。。 “春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎”，寒季，要做好內在陽氣的保養和封藏工作，盡量減少消耗。 不熬夜，不做劇烈運動，不大喜大悲，使精神內守，這樣才能安穩。 冬季天氣寒冷，很多身體虛弱的人容易感冒生病，大多是因為在冬季沒有做好保護工...
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