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為什麼睡前這麼想吃東西？ 如何調整？

你在臨睡覺之前有沒有吃東西的習慣？ 相信不少人在睡前都要吃上幾口，特別是有晚睡習慣的人，半夜饑腸轆轆無法安睡，吃點東西也無可厚非為。 可要是在睡前習慣性的大量進食，甚至在半夜起身暴飲暴食，這可要當心了，你可能患上了夜間攝食綜合征，這種病症的典型表現就是在夜間暴飲暴食，不吃就無法安睡...
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