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中老年人補鈣，別只會喝牛奶，常吃這4種食物，實惠美味含鈣高

中老年人補鈣，別只喝牛奶，常吃這4種食物，實惠美味含鈣高。 親愛的好朋友們，大 很多人一到了中老年，身體的鈣含量就下降了，這就特別容易導致，咱們走路沒勁，容易摔倒，骨質疏鬆。 但很多中老年人補鈣，都只會喝牛奶，但其實生活中有很多常見的食物，比牛奶的鈣含量可要豐富多了。所以今天我江一舟...
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