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冬天這些水果蒸煮著吃 不僅減低寒性還養生美味 收藏起來遲早用得到！2

三、蒸带皮苹 生吃蘋果治便秘，熟吃治腹瀉。 因為蘋果中含有果膠。 未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用;煮過的果膠具有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。 蒸食方法： 1、將蘋果帶皮切成小片。 2、放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可。 3、稍稍冷卻后，即可食用。 四...
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