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你是不是白天忙沒吃好，晚上大吃一頓？ 中醫提醒居然有這麼大危害2

晚餐吃“少”，不是要大家餓著肚子，更不是讓大家不吃晚餐。 哪怕你正在減肥，晚飯也不能省掉，否則很容易讓身體代謝紊亂，也可能會讓你患上胃病。 所謂的“少”，其實是指的熱量少一點，油要少一點。 具體來說，就是要少吃油炸食物，多吃蔬菜少吃肉。 主食的話，可以選擇雜糧薯類...
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