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吃香蕉治便秘有用嗎？ 別再吃壞了你的腸道！

便秘的痛苦，沒有便秘過的人是不會懂的，被便秘逼急了的人，吃瀉藥、吃偏方、灌腸、摳大便...，結果不但便秘沒有改善，還可能引起其他疾病。 香蕉的膳食纖維含量在常見水果里排中等水準，如果香蕉沒熟透，其中的鞣酸還會加重便秘，另外香蕉能量較高，吃多長膘，所以吃它防治便秘不靠譜。 現在便秘成了...
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