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蓮子心泡水喝的功效有哪些 蓮子心怎麼吃2

2、莲心粥 　　就是莲子和粳米一起做，我们需要粳米100克，莲心20克，需要把莲心冲洗干净，之后再放入锅中，倒入一些清水后，把提前冲洗好的100克粳米也放入锅中，把火打开，把莲心和粳米煮烂。等出锅时再加一些冰糖就可使用了。 　　还可以做红枣银耳莲心粥。我们需要准备100克的红枣，50克的白木耳...
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