［內容介紹］打破三大“封印”活出蓬勃人生你是否也有過感覺被卡住的時候：也許是不太順利的職場生涯，讓你想去更多地自我實現？也許是陰霾籠罩的原生家庭，讓你很想擺脫父母的束縛？也許是不堪回首的情感經歷，讓你渴望走出？也許是令人糾結的兩難選擇，讓你無法如願前行？在這樣的環境裡，人的心智也會亦步亦趨。
如果環境是狹隘的、低階的、固執的、黑暗的、痛苦的，那麼人的心智也會在不知不覺間發生與之類似的變化。而當一個人不只被環境禁錮，還被自己的心智禁錮時，他就會成為真正的“囚徒”。怎麼辦？唯有心智覺醒，提升、拓展、延伸心智的維度，方能破局。人生破局的底層邏輯是什麼？如何活出自己真正想要的狀態？要從何入手，才能落實到當下？
本書融合東西方哲學、心理學、教練的科學、神經語言程式學、成人發展理論、天賦優勢理論等各個學科的理論和方法論，助你從高度、廣度和長度三個維度實現心智升維。
在高度篇中，通過對心智層級的提升，我們將輕鬆化解人類本能的、無法避免的痛苦、兩難的選擇、持續的內耗；在廣度篇中，通過打破內化的“咒語”、思維的邊界、遊戲的規則這三大“封印”，通過在五個方面從低階向高階心智模式的進化，走出因束縛和狹隘帶來的痛苦、煩惱、焦慮和糾結；在長度篇裡，通過在更長的時間維度上進行思考與感悟，我們會理解“先窄後寬”的人生很優策略，並最終活出通透、豁達、自在的人生境界。唯有運用高維心智，才能解決低維問題。祝你也能活出蓬勃自由的人生！自在，愜意，篤定。
［作者介紹］
艾菲
公眾號“艾菲的理想”創始人。
前美國財富500強公司大中華區市場部負責人。
個人成長教練 & 心智模式提升教練（教練經驗超過1600小時）。蓋洛普（Gallup）全球認證優勢教練、全景領導力認證教練、國際教練協會（ICF）認證專業級教練（PCC）。
在“帆書”主理“高效思考力提升課”。擁有版權課程“用思考解決問題”“從天賦出發，打造你的競爭優勢”“從天賦出發，成為了不起的銷售”“從天賦出發，打造卓越團隊”“打破思維邊界實戰課”等。著有《直擊本質》。
目錄
高度篇：超越人性
第1章 不是要反人性，而是要超越人性003
第1節 人性：並不只有生存與繁衍003
第2節 恐懼與成長：存在於每個人內在的一組力量013
第3節 三條路徑：從“生存之旅”到“自我實現之旅”020
第4節 消除兩大阻礙，從此輕裝上陣025
第2章 面對痛苦的四層境界031
第1節 抗拒和逃避031
第2節 臣服036
第3節 轉化039
第4節 不介意047
第3章 選擇三層級：外在成功與內在自得的關鍵053
第1節 從頭腦混沌到條理清晰053
第2節 從條理清晰到內心澄明060
第3節 ““鑽石模型”（上）064
第4節 “鑽石模型”（下）071
第5節 做出智慧的選擇076
“高度篇”複盤：三大收穫081
思考與踐行085
廣度篇：擺脫束縛
第4章 解除第一個封印：內化的“咒語”089
第1節 偽自我代替了真自我089
第2節 過於順從，就會成為長不大的孩子099
第5章 解除第二個封印：思維的邊界104
第1節 邊界，就是你能走到的最遠處104
第2節 打破路徑依賴，走出既定命運110
第6章 解除第三個封印：遊戲的規則122
第1節 卷不贏，又躺不平122
第2節 如何破局而出126
第3節 成為了不起的我134
第7章 整合對立：進化到更成熟的心智模式141
第1節 看待自己：是缺點，也是優點143
第2節 看待自己：是負面情緒，也是深層需求155
第3節 看待他人：灰度哲學觀160
第4節 看待事情：相互轉化觀163
第5節 看待選擇：你永遠都有選擇166
“廣度篇”複盤：四大收穫174
思考與踐行178
第8章 長期主義：只有根紮得深，枝葉才會繁茂181
第1節 無限閉環：越著急，越焦慮，越挫敗181
第2節 紮根之道：五要素模型191
第3節 應對最大的挑戰：不確定性201
第9章 轉換參照系：走向通透、豁達和自在208
第1節 看不透、捨不得、放不下208
第2節 如何轉換參照系212
“長度篇”複盤：兩大收穫220
思考與踐行222
後記223
致謝225
［句子摘錄］維度越高，限制就越小，擁有的可能性也就越多，於是難解的問題也可變有解。
被固有的心智模式困住，才是失敗的根本原因。
物理學家 愛因斯坦曾說：「你無法在製造問題的同一思維層次上解決這個問題。」
心智覺醒 —活出通透、豁達、自在的人生境界。
一旦我們的心智開始提升和擴展，它就永遠不會退回到從前的限制和範圍。
你的心智模式是你最大的問題；同時，你的心智模式也是你最好的解答。
不要被欲望牽著鼻子走，不要成為欲望的奴隸無窮無盡的不滿足，否則，我們終其一生都佷難走向「自我實現」的人生。
綻放出蓬勃的生命力，不負此生。
每個人不同的忍功痛苦觀，又會在一定程度上決定他的人生。
痛苦是一種因抗拒而愈發深重的力量，愈抗拒，愈痛苦。
心智覺醒— 痛苦不可避免，但折磨大可不必。
沒有痛苦，就不會有意識的覺醒。
生命的成長，不僅是身體的成長，更是意識的成長，而痛苦就是意識成長—心智覺醒的必經之路。
痛苦是我們意識成長、心智成長，以及生命成長的自由之路。
美國開國元勛班傑明.富蘭克林：「唯有痛苦才能給人帶來教益。」
日日是好日，每一天都是有不同風景的旅程，每一天都有每一天的獨特滋味。
我們自己才是做選擇的核心與關鍵所在。
與內在自我匹配度越高的選項，越有可能成為我們的最佳選擇。
一個人傾聽自己、尊重保護自己的自我，敢於鎮定自若地說＂不，我不喜歡如此這般＂，能為自己做出明智的抉擇。內心澄明，舉止鎮定。
每個人都在對我說話，於是我聽不見我思考的回聲。獨處是思考重中之重，獨處，才有思考的時間。
打破路徑依赖，走出既定命運。
檢驗智力基本標準值，就是頭腦中能同時存在兩種相反的想法，但仍保持行動能力。心智成熟客觀的人有兩套邏輯，外人看似自相矛盾，但清醒的人知道行動就是一切解答。—菲茨杰拉德
學會愛，踐行愛的行動。
［讀後感想］作者的《直擊本質的思考力》一書，讓我獲益良多，雖然看的很痛苦，有整個打掉過去思維重建之感，作者很明白的指出過去已發生的事已成定局的事，你能改變嗎？你能回到童年嗎？我們都只是渺小的人類，過去何不讓他結束在過去，引申出有量才有福，量不是諒，而是心胸寬廣，就有能量，心智格局決定結局，捫心自問，你是成長型思維，還是固定僵化思維？有些是經歷成長、有些是看書更新增新思維成長，重點是沒有無痛成長這回事，更新思維，顧名思義，打掉重練。作者用著名心理學家馬斯洛—需求層次論，代入本書主題—心智覺醒，讓你走出死胡同，不再痛苦內耗，作者博學多聞且專精，熟知東方哲學、西方哲思、心理學、人生教練、神經語言程序、發掘天賦優勢...等多門學科，探討討好型人格特質、逃避型人格、冒牌者症候群、約拿情結...等，融會貫通寫下本書—《心智覺醒》，抗壓力加上實踐力、學習力加上恆毅力，自省，才能有效覆盤，活在當下感受活著的一切，天氣熱，可以吃西瓜，天氣冷，可以去吃火鍋，境隨心轉，心有多豁達，世界就有多寬廣，豁達開朗，一個人越瞭解自己，越容易做出自知的選擇，人無完人，不完美，但完整，接納自己的自愛、敬天愛人，人是不同的個體，人人獨一無二，心智覺醒—心智成熟—人格獨立，不管怎樣，什麼事都會發生，獨當一面，面對事情已經發生，台語時到時擔當，時間到了就要面對且承擔，心智成熟-臨危不亂，不動如山，八風吹不動，端坐紫金蓮，沉穩的穩定。心智覺醒-知道拒絕不要的，懂得珍惜自己擁有的，瞭解自己需要學習的無限更新，作者書裡維持一貫的真摯，教導我們擁抱自己，自愛，踐行愛，好的愛，付出行動，會美好世界。
艾菲的理想
