食譜記錄： 炒波菜：和前篇一般炒菜一樣^^ 煎吳郭魚：和前篇煎魚步驟一樣^^ 甘梅炸地瓜：地瓜切立方兩公分長條狀、蕃薯粉加低脂麵粉各半加水攪半糊糊的放入切好的地瓜沾粉，下油鍋小火慢炸約八至十分鐘，地瓜內部才會熟，要確認內部有沒熟用筷子插一下中間或用叉子之類的．．．熟了再起鍋等沒那麼燙再攦上甘梅粉吃起來真的就像外面賣的甘梅地瓜唷^^
