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新手玉廚：甘梅炸地瓜、煎吳郭魚、炒波菜

食譜記錄：　炒波菜：和前篇一般炒菜一樣^^　煎吳郭魚：和前篇煎魚步驟一樣^^　甘梅炸地瓜：地瓜切立方兩公分長條狀、蕃薯粉加低脂麵粉各半加水攪半糊糊的放入切好的地瓜沾粉，下油鍋小火慢炸約八至十分鐘，地瓜內部才會熟，要確認內部有沒熟用筷子插一下中間或用叉子之類的．．．熟了再起鍋等沒那麼燙...
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新聞台: 細　水　長　流 | 台長：月泱
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