「在說話之前，可以先設定自己心底的聲音。這叫作潛台詞，可以用來設定你對這段談話的基調。在說話的時候把潛台詞放在心裡，可以幫助你用你想要的方式說話。」
「不論對誰說話，都要記得維持平行溝通的心態，這會反映在你說話的意念、眼神、音調上。
當你把別人放得比自己高的時候，音調就會不自覺得變高，聽起來容易像是要討好。當你一心想要說服對方的時候，就已經斷失了溝通的管道了。」
「說話是一方的事，聽話是另一方的事。每個人的感受不同，不需要為了一兩個人的感覺而否定自己。」
「字和空白都可以是增加表達熱情的方式。別擔心不能傳達出自己的熱情，熱情一直都在的。
多放一點專注力在自己想要表達事情上，不需要刻意去想怎麼推氣，或是該配合什麼手勢。當你確定自己想要表達什麼的時候，它們就會在適當的方式上的。」
「接收資訊的時候，我們可能很容易從 Feeling 直接跳到 Future action. 但也有另一條路是，我們可以先看看 Fact 再回到 Feeling ，想想 Finding ，最後再做出 Future action.」
「我們在聽別人說話的時候，聽到的不只是那個聲音本身，你對那個聲音的熟悉與認識也會一起決定你聽到了什麼。」
「在傾聽的時候，試著在心裡學對方說話。
當我們在揣摹對方如何說這句話的的時候，我們便會自然而然地把這個說話的方式和自己的經驗結合，能夠結合對方的內容，聽出說話的情緒。因此在輪到我們回應的時候，我們也能夠自然地用對應的說話方式，和對方達到同步。
透過這樣的方式，我們很容易聽到更多對方話語中所表達的訊息，然後做出適當的回應。當你的表達方式在過程中有所調整，慢慢和對方的方式達到共鳴，對方是感覺得到你的在乎的。」
修過輔導原理、心理健康促進，也接觸過一些臨床工作者和唱歌表達的技巧，
但這次小虎老師的演講，
真的是我在「聲音、情緒、同理心」這個主題上最有收穫的一次！
覺得老師是個真材實料又很謙遜的人，
在專業上有才能，也有自己的故事。
可以在短短的對話中從聲音聽出一個人的特質，真的好厲害。
兩個半小時下來釐清了很多以前一直覺得很難整合的事。
特別是老師總是會回到個人的特質和情緒上去分析聲語表達的細節，
而且很重視內心狀態的變化。
很多以前容易覺得虛偽彆扭的理論，往往是因為太重視形式而沒有和自己的內在結合。
想到之前上課時，情緒明明還在狀況外就開始練習技巧的經驗，真是太荒謬了XD
難怪老師說他的聲語表達課常常會不小心變成心靈成長課XD
最大的收穫是在傾聽方面，
在外面偷聽路人講話一天(?)之後，覺得在心裡學別人講話真的是聽到更多內涵的好方法。
也發現以前在想要認真聽話的時候都太容易專注在內容上了。
(更以前則是常常不認真O_O 或者說對認真聽別人說話這件事沒有意識，所以也不知道到底是如何。
老實說越回想越不懂，為什麼那個時候還是很容易讓別人覺得我很關心對方呢？也許找別人玩也是另一種關心的方式吧(聳))
如果過度專注在內容上，一不小心就會像分析哲學家一樣，
開始考究每個用詞背後有沒有什麼深層意涵，好像所有細節都在文字裡面一樣。
明明大二以後就至少在四門課上聽過，詞語只佔表達的7%啊XD
也算是找到了自己的盲點吧，
覺得輔導原理和心理健康都應該教教這個小方法XD
(還是其實有教但當時我沒學好？:P)
經過這次上課放了不少心，好像在好與壞、真實與偽裝之間找到了一條出路。
當然技巧的部份也收穫不少，學到一些嘗試自己聲音豐富性的方法，而不用強求實際表達時要用什麼要的方式，真讓人感到自在啊。
(技巧沒有放上來XD 有興趣的話可以找我研究~)
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