天氣下滑，想到溫泉區泡泡美人湯又擔心訂不到房間，隱私全失？中醫師建議自製美容湯包，利用中藥材或花草，搭配可幫助代謝角質的鹽，在家也能泡出白泡泡、幼咪咪的細嫩好膚質。
鹽有多功效 去老舊角質滋潤肌膚
鹽不只是調味料，隨著生物科技的進步，越來越多鹽製品被當作美容護理的用品。一般來說，用作美容護膚的鹽多為天然的粗鹽，完整保留鈉、碘、錳、鉀、鋅等礦物質，溶於水中會隨著洗浴軟化角質，加速新陳代謝，消除疲勞和筋骨痠痛，且能達到去除老舊角質、滋潤肌膚的美肌效果。
鹽還具有消炎抗菌的效果，用於清潔肌膚，可清除毛孔堆積的油脂、髒污和粉刺，加速痘痘的痊癒速度，改善面子的問題。
泡湯加點鹽 在家護膚美容有一套
正值涼冷的秋冬季節，許多女性有手腳冰冷、皮膚乾燥和暗沈等困擾，中醫師陳潮宗建議可在家自製美容鹽湯包，促進老舊角質代謝，加速身體血液循環，同時達到護膚美容和暖身保健的作用。
【美容SPA湯方】
【材料】乾燥玫瑰花30克、乾燥薰衣草30克、茶樹或尤加利精油1c.c.、粗鹽30克、水5000 c.c。
【作法】先將玫瑰花和薰衣草放入5000c.c.熱水中浸泡，香氣飄散後倒入浴缸中加水稀釋，再加入精油和粗鹽，待調整水溫至合適溫度即可入浴浸泡。
【說明】玫瑰花、薰衣草和精油的芳香味，具有減壓、舒緩緊繃情緒的作用，搭配粗鹽做為湯方，可滋潤肌膚，軟化角質、消炎抑菌，達到美容護膚的效果。
【健康SPA湯方】
【材料】乾燥香茅草50克、乾檸檬皮20克、川芎10克、粗鹽30克、水5000c.c.。
【作法】先將香茅草、檸檬皮、川芎放入水中熬煮，水滾後續煮10分鐘，隨後放入浴缸中加水稀釋，放入粗鹽待溶解後，即可入浴浸泡。
【說明】川芎具有行氣活血、養顏美容的作用；粗鹽可去角質；香茅草和檸檬皮具有特殊的芳香味，可刺激大腦產生愉悅的荷爾蒙，舒緩身心，讓人感覺心情舒爽，提升美容效果。
內外兼修 泡湯後來杯菊花綠茶
除了在家泡美人湯之外，陳潮宗也建議泡完後來一杯「菊花綠茶」，幫助清熱解毒、消除體內自由基，由內而外提升美容效果。
「菊花綠茶」的作法，是取菊花和綠茶茶葉各3克，以熱開水500c.c.泡開，約5分鐘後即可飲用，一天一杯為限。綠茶可以烏龍茶取代。
《溫馨小提醒》
雖然泡湯具有護膚美容的效果，但浸泡前仍有一些禁忌需注意：
一、皮膚過敏或有急性外傷的人不宜使用，以免導致皮膚發炎或感染
二、心臟病和高血壓患者則需注意水溫和外在環境的溫度變化，預防心肌梗塞或中風
三、一般人每星期泡湯以2次為限，每次20至30分鐘。
原文：華人健康網
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