光影流動 　　水與天，藍與夢的廣遠 　我在這，靜立如一枝深黑樹的剪影 　遠看，美已是一切...

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昨天值班的時候，聽到胡因夢老師講到星盤第六宮的意義，好感觸～
「只有帶著身心和諧的能量到職場中工作，才能真正做到服務。」

今晚在周志建老師的工作坊中，透過自由書寫，
我終於可以把這些感觸整理出來了，謝謝老師～

「我好累，好想休息，工作太多，
我的生命無法呼吸，能量耗竭。
今天去上班的路上，我意識到我內在有好多憤怒。
為什麼工作這麼多？！
為什麼事亂如麻？！
為什麼我會因而憤怒？！
為什麼我會吸引這樣的情景？！

我想要慢下來，
我應該要學習表達，
我應該要學習不要這麼努力去達成每件事。
做最緊急的，其他做不來的，處理不完的，我就先擱著，
我要學習讓他們擱著。
而不是自己越滾越快，事情越滾越多。
這並不是一種自我能力的證明，
而是消耗。

【其實我想說的是】（這句話是老師指定的）
是我的心太想要完美了。
我太想要把每件事以最快時間做好了。
所以才會吸引更多的事捲到自己身上。

除非意識到自己願意接受這世界有很多不能完成的狀態，
當我願意安處在這樣的狀態，
我才能以自己的轉速，
身心和諧的轉速，品嚐生命美好的滋味。

（以下練習是老師指定，要我們根據這段文章，練習他指定的造句，來反芻內在。）

1.對，我是憤怒的，但我也是理性的。
   對，我是壓抑的，但我也是覺知的。
   對，我是疲憊的，但我也是可以補充能量的。

2.雖然我不完美，
   但我是值得擁有平衡放鬆的工作生活的。」




p.s.
臉書日記2012.11.12（第一堂上課筆記)

如果你願意從這個禮拜開始，
為自己的生命做些小改變來愛自己的話，
你想做些什麼改變呢？

這是今晚「改寫生命故事」工作坊下課前，
周志建老師給同學們的回家作業。

還引用了許添盛醫師的一段話，
「當你願意為自己的生命做一些小小改變，你就創造了奇蹟！」

回家的路上，身心是滋養的、暖暖的、感恩的，
心裡一直想著自己想做的改變：「早睡早起」，也跟大家分享囉～
晚安～