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"步行”減肥瘦身法

步行的方式一般分為四類：即競技步行（競走）、變通步行、負重步行及醫療步行，運動醫學家研究發現，大步疾走是最好的有氧運動。長時間大步疾走可增加體內的能量消耗，促進體內多餘脂肪的利用。那些因多食少動而肥胖的成年人，如果能堅持每天鍛煉，運動多消耗 1255.654 千焦耳（300 千卡）熱量，並適...
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新聞台: 卡哇伊 雪紗袋批發零售 | 台長：豬媽媽
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