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臂部減肥瘦身健美操

手臂常常暴露在外面，手臂的美醜，與身體健美的關係極為密切，手臂把粗無力的人，就請照下面的方法練習吧！   具體練習方法如下：   兩腿直立，兩腳同肩寬，兩手互握拳，先放在頭頂上方，然後由頭頂往上伸雙臂，伸直雙臂後將手掌翻過來，使手掌向上呈托天狀，最後將雙臂落下還原。連續做 2...
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新聞台: 卡哇伊 雪紗袋批發零售 | 台長：豬媽媽
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