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2015-10-13 01:00:34| 人氣2,341| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

旅行回來，帶回來的是肥肉

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去了八天，帶了快2公斤多的肥肉。

10/2  67.4  ---10/12  64.4
剛好少了3公斤


希望繼續下降!!

這次是非常認真的，之前蠻多達到了小目標，又繼續變胖的。

改變了進食的順序，菜先吃，澱粉(飯)最後吃，不能搭配一口飯一口菜，剛開始很不習慣，吃久了就變成習慣，會特別品嘗飯的原味。


以前的牛仔褲，大部分都卡在肚子的那圈，可以穿上，但蠻緊的，臀部和腰部都多了不少肉，哈哈~~

持續每天飲食控制，強迫自己一定要運動!!!



我要檢舉
台長： 簡單自在

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全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: 104環島 |
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新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
　　恭喜您！此篇文章圖片極為優質，獲選為本日熱門圖片，將會出現在新聞台首頁熱門圖片區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣，期待您提供讀者更多精采的圖片，加油！
2015-10-14 13:30:20
版主回應
3Q
2015-10-21 00:40:10
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
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2015-10-14 13:53:21
版主回應
謝謝小天使~~
2015-10-21 00:40:31
吃喝玩樂
給你拍拍手~http://www.ut-av6.org.tw
2015-10-14 18:57:53
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