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旅行回來，帶回來的是肥肉

去了八天，帶了快2公斤多的肥肉。10/2  67.4  ---10/12  64.4剛好少了3公斤希望繼續下降!!這次是非常認真的，之前蠻多達到了小目標，又繼續變胖的。改變了進食的順序，菜先吃，澱粉(飯)最後吃，不能搭配一口飯一口菜，剛開始很不習慣，吃久了就變成習慣，會特別品嘗飯的原味。以前的牛仔...
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新聞台: 回到最初的自己 | 台長：簡單自在
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