你就是你的存在＠.｜PChome Online 個人新聞台

我的當下呢？
我也不知道我的當下是什麼？
希望我也可以找到自己的價值跟意義
在這之前要先找到重心對嗎？

2013-10-12 09:50:05

版主回應

是的
總的，在內心裡那叫作生命的信念，一種思維，認知觀念的中心思想
在外是行為，生活的行事作風
別人會看見我們做了些甚麼，在行為裡面蘊藏的價值

別的，就是我們生活的方式
每天所做的事情

所以，易岑
以現今的你可以做的看是有限
可是內心思想世界是無邊無際的遼闊喔
就看你自己的體悟與發揮
別讓有限的外在所蒙騙，人的價值是創造者，可以自由賦予所有一切意義
人的能量不會被外在所桎梏，重要的是精神心靈的力量
那是無可想像的偉大與深邃，是所有價值中的價值~~
‧
又，這幾天都在思考你的留言
躺著也想走路也想，啊我很想知道你幾歲了，可以告訴我嗎？

2013-10-12 10:07:30

旅人

／你，清楚甚麼呢／

我是什麼
如何清楚認識

問好
午安安

2013-10-12 16:57:30

版主回應

我都潛水去看您
晚安安

2013-10-13 19:46:05

易岑

我24歲...我才24歲就變成這樣子
我好朋友報馬仔跟著法師去大陸工作了
我朋友有的大提琴拉得很好在樂團
有的教琴
以前我也教琴　我很愛大提琴
我弟弟念書跟打工
爸爸辛苦賺錢養家
媽媽現在全部的心力都是照顧我
我的生活因為這樣全部都變了
家裡面更是因為我而變動
我何時才可以找到自己的重心？
我也想要找到
每次媽媽替我打理生活起居
我都覺得好難為情
何況之後要請一個印傭來家裡幫忙
我不知道我又得如何接受讓一個外人來碰觸我？？？
我在想
這樣的感受可能是一直視牽引我情緒起伏的重點之一
我也不確定
我知道要很勇敢很堅強
可是有很多時候又會生氣自己討厭自己的現在
媽媽來了　晚安

2013-10-13 00:26:07

版主回應

易岑，當我知道你才24歲後，心裡更加不捨
如果你多一點歲數，例如28歲啦29歲，像我女兒那樣年齡，或許有一點時間的歷練甚麼的，可是這24歲是一朵美麗的雲彩啊，是朝陽高照啊，是剛開始要揚帆遠程啊
是的，叫你馬上能夠去坦然接受這一個重大變故，是很殘忍的！

易岑，我幫你想著，如何你才能夠面對未來
如何面對陌生人要接觸你的身體，要幫你處理私密事情甚麼的
我的腦子裡很快閃過許多念頭，我知道是有方法的，你是可以找到生命的重心的，是可以來面對未來的
可是，我理性地喊停，啊你是這麼年輕
怎可能馬上就像我閃過的那些認知，那樣地有智慧來面對呢
那是需要許多信念的建立，觀念的改變與學習，方法的摸索與確定的

今天，我早上在佛前上香緣念，我為妳做了回向
祈求佛菩薩加持你，憶念你

你說報馬仔是跟著她的師父去大陸，也就是說你的環境是有機會接觸佛法的，我不知道你對佛法的態度如何？
家人對佛法的認知如何？

為何醫生跟復健師都認為輔具義肢對你是沒有幫助的？
‧
你所思考的，的確是你情緒的壓力源
還有，我覺得你還需要經歷情緒發洩的歷程，那是朝向復原必經的
我不知道你之前如何經歷過它？

2013-10-13 19:44:44

易岑

謝謝您替我回向，報馬仔也會這樣做
謝謝您替我祈求

我不知道自己可以怎麼辦？可以活得更好？
明天要去復健就努力跟復健師大戰幾百回合

我也努力思考自己的情緒要怎麼樣可以穩定一點？
大家都很幫忙我，沒有放棄我
我也要多一點努力
只是
我真的不知道自己能怎麼做最好？

情緒發洩的歷程，是什麼意思呢？

2013-10-13 21:41:34

版主回應

例如你對自己有哪些情緒，了解多少
例如你希望怎樣處理情緒才會讓自己比較好受
例如你何時會哭會生氣，當下的感覺如何，事後的感覺想法如何，打算日後會同樣反映類似情緒嗎，其他人看你這樣又如何回應，表現情緒的強度如何，等等這些

2013-10-13 21:50:39

易岑

了解多少自己的情緒嗎？我不確定自己知道自己
我知道自己生氣自己討厭自己
因為什麼事情都靠媽媽幫忙
看著東西拿不到，沒有手就想哭
心裡面會想要做點什麼
我做不了，就會生氣
我不常常哭
我常常想哭，我告訴自己不可以哭
我跟自己說自己憑什麼哭
我沒有常常失控大哭大鬧
我記得
在醫院時我隱約聽見大家討論我的病情
當時我沒有很清醒
後來我慢慢醒著時間增多有進步
我發現媽媽都在掉眼淚
沒有人跟我說我的事情
我都在隱約中聽見
清醒後，有大哭大鬧大亂幾次
也因為評估義肢的事情失控
後來出院也幾次失控撞頭
又兩個月多前我鬧脾氣不願意吃喝
莫名高燒又昏昏沉沉又住院
爸爸又趕回台灣
至今我沒在大失控反彈
我努力不可以
報馬仔常常說您要多哭一點把心裡的難過哭出來
弟弟幾乎天天寫信給我　要我多跟他回應
阿姨說　我話少笑容少不是最好的，才一直要我諮商
其實
阿姨說過　媽媽常常哭至少他發洩了
阿姨反而擔心我憂鬱症
因為她說媽媽有重心，我是媽媽的重心
可是我的重心呢？
表現情緒的強度如何？我不懂這個
以上是我看了思考的回應
也不知道是不是文不對題的回應您
謝謝您幫忙我

2013-10-13 22:11:50

版主回應

1.平常看到自己的不能自主而想哭，為何不敢哭出來？
「那時我告訴自己不可以哭，我跟自己說自己憑什麼哭」，這樣的想法對你有幫助嗎？

2.幾次的大哭大鬧、頭撞牆，這就是強度
這樣呈現後，家人反應如何？讓你後悔嗎？心裡的感覺是甚麼？

3.媽媽常常掉眼淚──媽媽有大哭大鬧過嗎？

4.誰說不能哭？是易岑自己說的，不是嗎？

2013-10-13 22:25:32

易岑

對我有沒有幫助？我不知道...
他們看我難過也跟著難過
我後悔自己鬧脾氣生病住院，媽媽爸爸阿姨大家都累
媽媽有幾次哭鬧過...
是
是我自己說的
因為我希望自己很快接受自己的這一切變化跟煩悶
可是好像沒辦法
我也想勇敢
不要浪費大家的愛跟幫助
我...不知道...

2013-10-13 22:35:04

版主回應

所以你不敢哭是怕媽媽家人難過
如果他們知道哭對你有幫助，他們會不會不擔心妳哭？
如果你認為大哭大鬧是沒意義的，或者是會產生破壞而不哭，這跟小小的掉眼淚有沒有不同？

2013-10-13 22:40:45

易岑

阿姨不會擔心我哭
阿姨常常說你放心哭，我會在旁邊等著幫你擦乾眼淚
上次我心情不好
復健師跟我聊天那次我在醫院哭了
哭完感覺心裡好像舒服一點
我忘記是誰跟我說
不要壓抑自己，不然會反效果？？？
好像也沒說錯
只是我不知道不確定...才24歲要接受現在的自己
我努力跟自己講
我不喜歡睡前要讓媽媽包尿布
但我又能如何？
為了讓媽媽晚上可以好睡一點不用被我喊
我就必須接受
因為不然我也沒有其他方式可以上廁所
我沒有自理的能力了...
好煩

2013-10-13 22:51:34

版主回應

我說的啊，壓抑會有反效果
如果你懂了
哭一哭心情會輕鬆點，那我教你一法子
你必須培養幽默感，樂觀的心態！

幫自己準備一條毛巾
請家人安全固定好它，弄大條一點
然後你要哭時就勇敢給哭出來，最後自己把頭埋在毛巾裡頭用力擦一擦臉(易岑有沒有幽默感？看到這裡，會覺得我開玩笑嗎？)

人必須先可憐自己
再告訴自己我不要落在可憐裡面

我累了，要去睡覺了
先說到這裡喔

‧
今早，我想再跟易岑說的
現在要馬上接受這樣子的狀態是有點艱難
任何人面臨這樣的情況都不知道要怎樣呢
易岑已經很不簡單了
已經很勇敢很有智慧了
易岑要自己相信自己已經很厲害了──不要以為我只是口頭上說說而已
我是認真的希望易岑要在心理上建立起這樣的信念：「我已經很勇敢了！」
要這樣地看待自己
(我去找一篇舊文章給易岑看，請想一想喔)

我們容易理智上知道要怎辦但情緒上做不到
所以易岑不要急
這是我說太年輕的你會比較辛苦的原因啊
或許這樣說也不對，有些年紀較大的也未必可以像易岑這樣的啊，都是要經歷過椎心刺痛的歷程啊

2013-10-14 07:46:11

易岑

謝謝您
我今天復健時，諮商師真的有來
他很尊重我
他問我：願意接受他的陪伴嗎？如果不願意沒關係
我點了頭沒有說話

我知道每個人都在幫助我
覺得我很可憐
我也覺得自己很可憐很可悲
我還沒有很厲害
因為我會因為某些情緒就很低落沮喪
很沒用...

2013-10-14 21:11:09

版主回應

易岑覺得自己要怎樣表現、怎樣面對這一切才叫有用？

2013-10-14 21:43:57

易岑

要勇敢要像Nick那樣對嗎？
可是我做不到

2013-10-14 21:58:31

版主回應

我知道目前妳做不到，沒關係
可是你知道他怎麼做到的嗎？
還有他做到了甚麼？

2013-10-14 22:04:08

易岑

看過他的書聽他演講
沒想到我變這樣？
我知道他經歷很多才能有今天
他吃苦努力
才能有現在的笑容自信
對嗎？

2013-10-14 22:08:02

版主回應

是的
所以，易岑對照自己跟尼克
你覺得自己要經歷甚麼？才能跟尼克一樣自信自在與堅強

2013-10-14 22:15:44

易岑

我要經歷很多辛苦
要經歷不可以輕易放棄自己
我知道
可是做不到...
我覺得好難做到
我想要自己很快達到樂觀快樂
可是也做不到

天氣涼涼了
要多穿衣服早晚溫差小心保暖哦

2013-10-15 21:59:04

版主回應

易岑，太容易做到的就不叫「人生」
但這也就是生命的價值，生命的意義

是很難做到的，別怕！
你現在就已經在創造你自己生命的價值了
知道嗎
你會比那些醉生夢死的人更有意義
你經歷的苦難就是你的價值

別怕
我相信你做得到
因為，妳已經在經歷其中
慢慢來，不要急，不必管準備沒準備好
無常不會讓我們有所謂的準備好

在經歷的過程中，我們就在其中完成自己
繳交生命的考卷
那就是你，無一無二的妳
特殊尊貴的妳

謝謝你
入秋或入冬
別讓自己受寒了，也要關心家人喔
有沒有說出口妳的關心感謝呢

2013-10-15 22:19:17

易岑

今天媽媽在整理我的衣服時
他說上次只改了夏天的
還要改冬天的衣褲
才方便我穿
看吧
我給媽媽帶了多少麻煩事

我已經打了mail給諮商師
但我相信明天早上她也會來復健室找我
我有感受他的誠意跟用心幫忙
復健師說昨天早上他來陪著當然不收費
那是陪伴不是工作
復健師說諮商師要多了解我多些時間認識我
這樣比較容易靠近我
我會再試試看的...

2013-10-15 22:34:27

版主回應

傻孩子，對所有媽媽來說，為心愛的孩子做任何事情，
那是幸福而不是負擔
我那將近30歲的女兒很節儉，說台北工錢太貴，把她穿鬆了的衣裳與褲頭，一口氣5件從台北帶回來要我幫她處理，能請人換的外，剩下的我就換褲頭的鬆緊帶ㄋ

把媽媽幫妳的是想成是麻煩
這是不好的思惟
也是帶給妳媽媽看不見的又多餘的煩惱
易岑要學習凡事從正向來思惟喔

看見沒？「麻煩事」
似乎意味著媽媽會覺得挺討厭似的
其實是反應著你不喜歡自己、自責的心態喔

晚安，我要去睡了
你也不要太晚睡，明天要「幹活ㄋ」

2013-10-15 23:12:15

易岑

是這樣子嗎？
我總是想著好不容易我跟弟弟長大了
媽媽跟爸爸也有自己的工作與生活
我卻出事...造成大家的負擔跟困擾
媽媽比以前辛苦好幾倍
我是不喜歡自己
不喜歡自己無法自理
我還是好想要回到以前健康完整的生活
但是不可能了

今天我去復健時
諮商師依舊已經在等我
依然問我，我可以陪著您復健嗎？
我也是點了個頭
復健師問：那你要不要長期使用道具卡？
諮商師說：我已經收到mail了
復健師馬上說中午我請客...
就這樣我們中午一起吃了飯
阿姨也跟諮商師聊很多關於我...
媽媽則跟復健師聊著我在家的活動狀況
我呢？發呆...耳朵聽著他們講話...

2013-10-16 21:21:07

版主回應

易岑，就像你自己說的
事實是不可能回到過去了
所以，暫時還不能接受現況雖是可以理解
但一定要告訴自己，要趕快跨過去這個懊惱的狀態，不要停留太久

如果你一直這樣想著：「過去多麼美好、現在多麼討厭，我希望能回到過去，我不喜歡現在的自己」──若一直停在這樣的想法裡，那就會讓自己很難接受現況
也就是說，你要鼓勵自己，讓自己這樣想：「是啊過去雖是很美好，可是不可能回去了，所以我要趕快往前看！趕快適應現況！」
換句話說，思想影響著我們的情緒與行為。

易岑，如果諮商是這樣讓你當一個「旁觀者」
都是別人在講話，你在旁邊發呆
那不是在諮商！
或者現在諮商師是在試著減緩你的心理抗拒，慢慢跟你熟悉，只是在為諮商做準備，若是那樣是可以的
諮商是以你為主，必須你自己參與其中，諮商師詪你對話
個別諮商是這樣的
還有一種是家庭諮商的方式，可以輪流以某個人為主，其他人為副

易岑，試著考慮跟諮商師單獨對話喔
你要告訴她可以跟她單獨相處講話

什麼是長期使用道具卡？

2013-10-16 22:19:39

易岑

您說的兩種想法我都交替著想
我知道前者不好，可是好像又會很難接受自己
我知道要鼓勵自己接受現況
可是每次媽媽幫我處理生活事時我就很煩悶

上星期五的諮商只有我跟諮商師兩個人
今天是因為復健師請吃飯
我想其實用意是在讓我跟諮商師多熟悉
因為諮商師已經來兩次復健時段的陪伴
復健師說
他除了正式工作跟我個人晤談會有收費
之外都不會有費用問題
因為他真正想要幫忙我
或許吧...我也要一點時間熟悉
只是我也真的感受到他的善意
我會學習好好回答他的話...

2013-10-16 22:28:13

版主回應

那就好！
諮商師一定聽聞你的種種，也認為你是個很棒的孩子
很值得為你服務，希望與你建立一個好緣份

易岑，這兩種想法就像拔河的兩端
也就是說你內心有兩種力量在彼此拉拔對抗
向上或向下是相互交雜的
只是你要確定好一個選擇，思考向上或向下的好處與壞處
先不管做到做不到的問題
確定了，就往那個方向努力，用整個生命的時間，我們都是在不如意是裡面學習的，不要被打敗，挫折了難過了，再爬起來，失敗了再爬起來，不斷的與挫折對抗不認輸
這就是勇者，就是生命的鬥士，就是一種存在與完成

怕就怕放棄自己、不喜歡自己、放棄繼續努力的勇氣放棄希望
那就是注定要一輩子過著悲慘的日子
說不定那看不見的下輩子下下輩子都會重複過悲慘的日子

易岑，報馬仔有跟你提過她的佛法嗎？

2013-10-16 22:52:25

易岑

傾聽阿姨謝謝您
晚安了
今天我有很快樂的一天
媽媽笑了
希望我可以更多勇敢堅強
只是
我也不知道怎麼說
我的存在?
我的存在就是讓媽媽更辛苦
我依然沒有辦法接受印傭妹妹
要幫我處理私密的事務
一樣要靠媽媽或阿姨
我沒有辦法接受外人的幫忙
尤其要我接受外人觸碰我的身體
很難接受也不知道怎麼自在接受
好難...

2014-01-11 23:10:40

版主回應

易岑，如果說妳的存在能轉化成讓媽媽安心與快樂
也就是說，媽媽需要照顧妳
看起來是妳給媽媽添加了責任，但卻是妳努力堅強，讓媽媽的照顧成為一件不困難的事，妳幫助媽媽宣洩情緒，像妳今天紀錄的那樣，妳輕鬆自在了，媽媽的照顧責任就容易了，這就是妳的另一種存在價值。
懂嗎？

隱私處的問題的確較棘手
但也沒辦法了，佛法有[無我]的說法
可是妳沒學過，要適應可能需較多時間，那就慢慢來
為難妳了！

2014-01-12 18:17:43

(悄悄話)

2014-01-12 22:54:24

易岑

可是就是不舒服心裡面
我...
阿姨這是一件很難為情的事

2014-01-14 07:33:24

版主回應

是的
很困難的一件事

所以，不舒服、難為情都很正常
不急，慢慢來
慢慢讓自己調整心情

2014-01-14 21:18:39

(悄悄話)

2014-01-14 21:37:39

易岑

傾聽阿姨
我出門會盡量避免喝水
因為廁所不方便
如果要比較長時間就會包尿布
睡覺是一定會的
這樣媽媽就不會擔心
可是基本上睡覺前我也不會喝水
這件事情中午趁午睡時也偷偷掉了眼淚
心裡面很痛很痛
加上這兩天阿嬤不讓我自己吃飯
他跟媽媽同一國
可是我知道他們是因為心疼
所以就照他們的意思
阿姨
我看到媽媽有吃藥
都是我害的
如果我可以懂事成熟就可以避免了
對嗎？
阿姨未來的路還會很多崎嶇不平
以後還要哭很多很多
不知道要怎樣我才可以真正變勇敢
阿姨..我的未來在哪裡？
我可以有夢想嗎？

2014-01-14 22:30:34

版主回應

易岑，如果你現在就把所有的痛想過了，或者經歷了
那未來就會更容易上手，就變得簡單容易了
相信嗎？
所以，現在是最苦的
而未來決對會變得更好，因為你已經在經歷它了
苦過了就不苦了

想哭就哭一下下
但不可以哭很多很久，為什麼？
因為哭很多的，代表情緒陷在其中了，拔不出來才會哭很多很久
哭一下下的，宣洩情緒是必要的
不過，年輕的人動不動會哭是正常的
有年紀後會變得少哭，除非事情很嚴重
而你的事情很嚴重，所已哭是正常的，沒關係

媽媽吃藥會快好些
請不要再說那是妳的錯你害的之類的話

夢想？任何人都會有夢想的
你為何不可以擁有？
你的夢想是甚麼？
我就不會夢想要成為大富翁，因為那是不可能的

說說你的夢想是甚麼，讓我聽聽

2014-01-14 23:09:16

易岑

阿姨
為什麼？...

而夢想這件事情
嗯嗯
我能夠想什麼當成我的夢想？
我放棄了正常健康的時候的夢想
現在這樣可以想怎樣來當夢想
我想一想
只是覺得自己也沒有資格有夢想
因為我無法達到..

2014-01-15 07:22:01

版主回應

有什麼不懂的儘管問

所以，我們會選擇適當的事情
作為夢想，而不會好高騖遠，或做白日夢亂想
所謂夢想就是能做而努力做，結果能達到，獲得的一件事
做完覺得很有成就感很欣慰啊，想想喔！

2014-01-15 08:26:57

易岑

傾聽阿姨
為什麼不可以再說媽媽憂鬱症是我的錯
如果我沒有殘廢
沒有變成這個樣子
媽媽不用照顧我
不是嗎?

今天去醫院復健
也不順利
剛剛
新聞說有一個女嬰兒五個月
生出來竟然只有一隻左腳
沒有雙臂跟右腳
至今不會翻身　但是已經要會才對
看了很心疼不捨
他這麼小，未來怎麼辦？
我還有過雙手雙腳的快樂
看女嬰兒的新聞我心裡也好痛...
我想著
自己還可以有什麼夢想
是我能做到的？
我想想..

2014-01-15 19:20:56

版主回應

1，這個新聞我也看見
也想到妳

2，好好想想妳的夢想
想到隨時告訴我

3，為何？
請看置頂文章信念-心理遊戲這篇
也可以請阿姨媽媽一起玩
看看結果如何
妳再來分享心得

2014-01-15 19:50:24

(悄悄話)

2014-08-28 08:11:00

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