在你胸口的雲雀 天空裡的家

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1.陽明醫學院潘懷宗教授指出：

美國醫學期刊最新一期雜誌報導：能記憶病菌、派大軍殺死病毒的「人體T細胞」喚醒它的竟然是身體的「脂肪」而不是葡萄糖？做運動，燃燒適量的脂肪，竟然就是免疫力提高的方法！「克醣」（美福明）是糖尿病人吃的藥，它可抑制肝臟分解醣，達到燃燒脂肪的效果。健康的你我不需要「克醣」；但由此可知人體脂肪多少還是需要的，尊敬你身體那一圈肥油，放假記得游泳燒一燒它，你將會更健康。

 

2.日本電視學校沒教的事研究報告：

白老鼠故意長期不給牠維生素C，短期根本看不出有任何影響；但是半年之後，白老鼠竟然離奇死亡，原因是器官萎縮衰竭。由此可知維生素C是所有生物必須補充的食物。維生素C像鉗子一樣，一方面鎖緊荷爾蒙讓身體俊帥美麗，一方面使身體酵素發揮功能維繫優質體能。水果中含有豐富維他命C，補充水果對身體有一定的好處。愛美的你注意了！你所吃的膠原蛋白若有了C它就能發揮真正效果(17倍)。不愛吃水果就不美麗，這句話還真的印證事實呢！

 

維生素B維生素C是水溶性的吃太多會隨著尿液排出，但是脂溶性維生素卻沒有那麼聰明。她們囤積在人體肝臟，當人體一有狀況才會像救火隊一樣出動修補血管；因此維生素A, 維生素D, 維生素E，維生素K, 維生素B12真的不需要每天每天吞進人體，這樣反而造成內臟負擔，容易讓自由基得逞，加速身體機能老化。吃脂溶性維生素請慢慢改成周服或月服。

 

3.你想減肥嗎？

有人怕胖拒絕吃米飯麵食，你是不是也跟著學呢？其實少量的碳水化合物就像樹枝當小柴火，才能解決難燒的木頭「脂肪」。運動時，最先燃燒碳水化合物接下來是脂肪然後才是蛋白質。請你改變生活習慣，早餐午餐減少肉食，晚餐吃一點魚肉補充蛋白質，(早餐吃麥片可以讓麥片變成腸道益菌的糧食)，要是看到麥、飯、麵不要再拒絕她(不起眼的糙米微量元素是身體最缺乏，她的價值簡直超越黃金)，她可是你生命中最好的朋友呢！少量的米飯才會讓你更快瘦下來！

 

4.牙痛嗎？

煩躁的夏天特別容易牙疼，很多人會反省一下一定是昨晚忘記刷牙造成蛀牙要趕快看牙醫。事實上，牙疼其實跟你最近所吃的食物很有關連呀！牙痛或耳鳴，有可能是看電影吃兩桶爆米花，最近吃日本料理炸蝦炸天婦羅吃多了，或美式飲食炸雞、炸薯條吃多了，台灣夜市小吃鹹酥雞、香雞排、炸臭豆腐、燒烤、煎食吃太多了。這時候牙齦容易腫脹疼痛難受，你可能喝一點黑松沙士或仙草或西瓜或靈芝水減輕身體的熱氣之後再去看牙醫吧？祝福你永遠不受牙痛所苦！

 

PS

 飛馬談的是簡易預防醫學，但飛馬不是醫生，要乖乖聽醫生的話為主。有病一定要就醫，以便減輕症狀。

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