幾乎每個女人都在不斷的奮鬥"減肥"這件事
我最近就瘦了幾公斤
不是惡性減肥 主要是為了健康
我用的方法是 每天健走5公理 斷練腿的強度
然後晚餐少吃點 讓腸胃不要攝取多餘的能量
如此堅持1個多月 就瘦了2~3公斤
"意志力"是決定任何事情的關鍵
能不能控制食慾、色慾˙˙˙˙一切欲望
那就看自己"意志力"強不強
常聽到朋友有恐懼或憂慮的事
老生常談的方法:能解決就解決 不能解決就放下
但這個前提是: 你的心夠強壯嗎?
強壯的心 有能量去完成想完成的事情
強壯的心 有能量去安慰自己接受事實
當內在夠強大 就能無所畏懼 面對一切
