前兩天很忙 忙得打亂了我每天健走的習慣
為了持續我運動的決心
我決定再累也要用跑步機走完每天的5公里
因為身體已經相當疲累
剛開始走6分鐘 我就已經覺得走不下去
但我告訴自己 再怎麼樣至少也要走個30分鐘
走到19分鐘 我跟自己打氣 :[不錯!再10分鐘就要達30分鐘了]
過了30分鐘 身體沒那麼累 我又對自己說:[也許可以走到45分鐘]
到了49分鐘 我跟自己說:[再10分鐘 就快1小時了]
到55分鐘 我想:[剩5分鐘]
然後[剩3分鐘]˙˙˙ [剩2分鐘]˙˙˙ [剩1分鐘]
我走完了5公里
我想這是鍛鍊自己的一種方法
你要常常為自己打氣 勉勵自己
在傷心的時候 告訴自己:[會過去的]
在努力的時候 告訴自己:[再多作一點點]
在無聊的時候 告訴自己:[我會好好陪伴自己]
有什麼事情過不去
一切都只需要時間而已
