平鎮社會大學 小事成就大事業 ，平凡當中求進步， 金玉良言表真心 ，心手相連社大情。 這是屬於平鎮社會大學所有志工和學員，老師之間互相學習溝通的園地，歡迎大家一同來耕耘。

1,337愛的鼓勵 1訂閱站台

江文章博士演講實況

三月十七日(星期四)，是100-1期平鎮社大開學典禮暨上課的日子，當天晚上在平鎮婦幼館展開，首先是開學典禮，司儀是由美麗大方的許玫玲擔任，首先由平鎮市民大學搖曳生姿的中東肚皮舞拉開序幕，接著由新上任桃園縣教育協進會理事長孫啟明致詞，並介紹新任總幹事楊木仁，平鎮市大家長陳萬得市長也蒞臨致詞勉勵。

接著由日本東京大學農學博士、台灣大學食品科技研所所長江文章博士演講：「身心靈健康的秘訣~吃出健康美麗 」。健康是人生最寶貴的資產，多少人的健康資產不足，甚至是負債累累，失去健康卻難再恢復。江教授數以十年來養生與保健的經驗，推廣預防醫學教育，幫助您我建立起預防勝於治療，健康的鑰匙就掌握在自己，不要非得等到病了，才去求助醫生、藥物。要遠離疾病，獲得健康的有效處方，要養成良好生活習慣，適當的運動，適當的休息；若每天散步一小時約四公里，保證有益健康。他特別強調要做好健康管理，營養要均衡，吃對食物、吃出健康，食物比藥物重要。江教授強調絕大多數的疾病都是錯誤的飲食生活習慣所招來，要提升免疫排毒力，水在體內的循環代謝很重要，每天水分需要量是因人而異的；每個人每天都會經由呼吸﹑排汗和大、小便流失水分，這些流失的水分必須適時、適量的補充才能維持體內水分平衡，以體重六十公斤普通勞動量的健康成年人而言，每天需要補充的總水量約2000cc，唯有做好體內環保，才能獲得真正的健康和美麗

顯示文章地圖