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八關齋戒，少吃的好處

　　我很喜歡吃。

　　有一陣子不喜歡吃東西，因為每天吃的都一樣。自從吃素以來，常常覺得自己能吃的東西不多，選擇性太少，後來演變成對食物不是很有興趣。但是，自從不小心被人家請吃飯，去到了比較高檔的餐廳，吃到不同的素食料理，精緻，多變化，同樣的食材，卻有不同的做法，於是，我對吃，又開始產生了興趣。

　　我喜歡煮東西。當自己可以煮出美味的食物，並且播放音樂，好好在家一邊吃，一邊享受美食，真是人間的一份至高的享受，於是，我愛上了為自己烹飪這件事。

　　我嚐試著學學外面的料理，多樣化。首先，我會為自己煮一份湯。炒兩樣少少的青菜。主食有時是一份滷杏鮑菇，有時是小米粥，有時是麵條和麵線，然後，同時我會泡一杯養身熱茶（桂圓紅棗茶，補氣茶，人參茶等）再加一杯醋。最後會為自己準備一顆芭樂當水果。每天中午，我都是這樣為自已準備這些菜餚。有時很想喝咖啡時，就會泡一杯咖啡，一邊喝一邊看書，一邊聽音樂。就這樣，我的午餐多樣化又豐盛。我，愛上了我的午餐。

　　我準備的量都很少，因此，不至於吃太撐。

　　前陣子，為了準備參加六月的八關齋戒而開始訓練自己不吃晚餐，至今已經十一天了。除了回娘家及慶祝母親節那天晚上用了餐，已經有九天不曾吃過晚餐了。以為會很難熬，結果，自己竟然撐了過來，而且因為中午吃飽，晚上竟然不太會餓。當有一點飢餓感，我就喝些熱茶，然後時間就很輕易的過了。

　　過午不食，沒有想像中的困難。我去查了過午不食的好處，如下：

受持過午不食的十五個好處藥師法門裡面有說，受持過午不食的十五個理由：
第一個是不變胖。因為你晚上吃東西，就全部變成垃圾，變成脂肪留在身體裡面了。
第二個是不會讓我們的心、肺和腎缺血。你晚上吃得多，這個血都跑到胃裡面去幫助消化去了，那麼心髒缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易發生突然死亡。
第三個是有利於修習禅定。
第四個是我們人體在饑餓狀態下，體內的吞噬細胞活性最強，就可以促進吞噬細胞吃掉那些壞死的組織。
第五個是讓我們腸胃干淨。你就不需要跑出去做美容了，腸胃干淨，自然就皮膚好了。
第六個是有利於小孩子長得高。因為晚上吃晚飯吃得很多，腦垂體就處於相對缺血的狀態之下。並且來說，這個血都跑到胃裡面消化去了，所以就不會入深度的睡眠，就會抑制腦垂體大量分泌生長素，生長素分泌得少了，所以就不利於生長發育。
第七個是有利於青少年的學習，頭腦比較清明。
第八個是如果晚上有吃飯，然後再去看電視、看書，就會讓視力受損，因為眼部得到的血也不夠。
第九個是如果晚上吃食物比較多，一直在消化，所以早上的時候肌肉裡面還是缺血的，就容易發生一些工傷意外。
第十個，尤其是年輕的男眾，如果有吃晚飯比較多，他的消化系統會一直要工作，不能休息，所以大腦也就會跟著做夢；並且有喝湯的話，腎髒也在加班，所以到晚上睡覺他就做夢，做夢夢裡面自己在小便，其實就發生遺精了。
第十一個是餓鬼聽到碗筷的聲音就會生饑渴，咽喉有火焰，生煩惱。
第十二是讓所有的五髒六腑都超負荷地運轉，就衰老得更快。
第十三個是容易產生欲望，增加貪、瞋、癡三毒。
第十四個，我們如果真正地能夠受持過午不食，清淨地受持八關齋戒，乃至於一天一夜的功德都是浩瀚無邊的，都能夠讓我們得到六十萬世余糧，六十萬輩子之中都不用擔心沒飯吃了。我們看《觀無量壽經》，短暫地、如法地，乃至於一天一夜受持八關齋戒，加上信願行，將來往生極樂都是中品中生以上。
第十五個是，我們如果一直有貪著於物質的享受，靈性就閉塞。
資料來源:http://big5.xuefo.net/nr/article14/141788.html

　　因為這樣的理由，我接受了過午不食的觀念，並開始去執行。這段時間已經因為這樣瘦了三公斤。原本一直想減肥都沒有毅力去執行。現在唯一支撐自己這樣做的原因是「餓鬼聽到碗筷的聲音就會生饑渴，咽喉有火焰，生煩惱。」。現在晚上如果想吃東西，就會閃現這樣的念頭。然後，自己就自然而然不會想吃東西了。這個方法比任何的勸說還來得有力道。不想餓鬼道的眾生因為自己的大塊朵頤而心生煩惱，那我不吃，至少可以減少一些煩惱。於是乎，我竟然因為這樣的念頭而堅持住不吃晚餐了。這真是自己從沒有想過的事情。一切只因為要參加八關齋戒。現在我已經可以大聲的對自己說：參加八關齋戒，我不需擔心自己會餓肚子了。因為，我已經提早準備好了。

　　我會不會是唯一一個為了參加八關齋戒而先自我訓練的人？一日一夜不食，只有兩天結束。而我，竟然因為那一個兩天，而提早了兩個月的日日不食晚餐，這也是自己史料未及的。

　　原來，事情的演變，真的不是我可以掌控的。我很感謝先生讓我參加八關齋戒，這件事情，都緣自於他的應許。或許他就是我的貴人。沒有他，我不會這麼快下定決心，也不會因此體會身體輕盈的適然了。

　　　　　　　　　　　黃湘於2013.05.10