吃和睡
這陣子對吃和睡的欲望，已減低到自己都覺不可思議的地步。
開始讀廣論，或許是和廣論的內容相應，也或許剛好是機緣成熟，然後就變成現在的狀況了。
之前表達過一個概念，成就一件事，絕非單純的偶然。看似偶然的事件裡，其實沒有一件事是真正的偶然。只要去尋根，通常都找得到根源。根據「物」不會無中生有的道理，「事」，也不會無中生有。
今天的主題，很有趣。但內容，一點都不有趣。或許有人看完後，眼前會浮上好幾條黑線也說不定。看看，有沒有人可以跟我說的相應囉!
先來談談「吃」吧。在十一年前，我懷老大的時候，不知何因，晚上一定要聽大悲咒才能安眠。因此，除了上班外，只要在家中，大悲咒是全天候的播放，連續播到生產前一天，從無間斷。只要不聽，心就難以安下。也從那時起，在懷孕的十月裡，我無法吃葷食，只要一聞到味道，就狂吐不止。我想，這是懷孕所引起的，也沒怎麼在意。我是個隨遇而安之人。不吃葷食，那就吃素吧。因此，我吃了10個月的素食，我認為，這是我日後吃素的緣起。
生完老大後，又恢復吃葷食，不久，又懷了老二。懷老二時，無法聽大悲咒，覺得煩，只有聽布袋戲音樂才聽得下去，當時很愛吃炸雞，天天吃不膩，也因此，生下老二時，他黃疸很嚴重，又在醫院多待一個月才能回家。當時，我好後悔吃那麼多炸雞。一切都是我的飲食害的。
生完老二不到兩個月的時間，有天，當我走過一攤賣排骨酥湯的麵攤時，聞到肉味(以前對我而言是香味)，現在卻是毒藥，因為，我又開始噁心想吐。然後，無法遏止那噁心感，我竟然在人家的攤位前的水溝，就狂吐了。從那天起，我再也無法吃進任何的葷食。
我曾經去找醫生，以為又懷孕啦!但是，我知道不可能，因為我已結紮了。醫生找不出任何毛病，只好說是佛緣到了，從此，開始十多年的吃素至今。
我不只無法進食任何葷食，還不能聞到任何葷食。吃素對我而言並不痛苦，我本來就愛吃菜，也很歡喜。我最大的痛苦在於我幾乎無法和大家一起用餐。因為，只要葷食的味道一入鼻，我就又開始狂吐，吐到全身沒力。吃飯時，我只能盡量和大家離的遠遠的，還好老天爺滿照顧我的。我的鼻子常常不太通順，因此，大部分料理過的食物，只要不太刺鼻，我都聞不到。這也算是給我的補償吧。
以前未吃素時，我對吃的其實有點挑剔。我喜歡吃熱食，喝熱湯。湯若不是熱的，不喝。正餐若不是熱食，也不吃。但是，當我吃素時，我開始遇到難題了。尤其出門在外，有時總是不那麼方便。和朋友一起用餐，也不能要求大家都要配合我，那對他們極度不公。因此，為了維持自己的身體機能，不餓到肚子，我的標準降低了。只要一碗白飯，一碗清菜湯，一盤青菜，有東西吃即可。這樣的標準一降低，後來越降越低，最後冷的白飯，冷的湯都喝。再最後，一杯豆漿加饅頭，就搞定一餐了。現在早餐喝麥片一碗。午餐較豐盛，比較會吃各式蔬菜。晚餐依然維持饅頭加一杯豆漿，再吃點水果。然後，一天就過了。
最近，我對吃，漸漸地越來越沒興趣，若非為了維持身體機能的運作，都不會再想吃任何東西了。
(我不是厭食症，放心。)然後，我在一個月內瘦了4公斤，腰上的肥肉突然間不見了。覺得自己的身體又輕盈了起來，動作也俐落許多。
為何做這樣的改變，我想，跟讀廣論也由極大的關係。我來分享廣論中對於修行在吃方面的要求:
1. 不要吃太少。要吃了體力夠維持到第二天。
2. 不要吃太多。吃太多對身體是一種負擔。也易造成昏睡。
3. 吃的東西要合適，易消化。吃不合適的食物會讓身體生病，有礙修行。
4. 吃的時候心要保持清境心。好吃就多吃，不好吃就不吃，這就是有汙染的心。
5. 吃時，要對食物懷感恩心，不可浪費。
6. 要自在的吃食。吃是為了修行，勿貪著於吃而造惡業。
以上分享為廣論對修行者的要求與建議。而我去行後，發現，好處真的很多。對於「貪吃」的執著心，隨著日日的奉行，竟漸漸地不再執著了。
現在來談睡眠。一天究竟要睡多久才夠?聽說因人而異。不過最近有篇實驗報導，說女性一天只睡5小時，被發現最長壽(有調查過)。
我對睡眠其實很好奇，因為，我工作極晚，是真正典型的夜貓子。不睡到日上三竿不起床，因為晚睡，才能晚起，這樣才能不會因為太早起，而導致晚上6:30要上班時已精神不濟，無法工作。
以前因為貪吃，中午總是吃很多，導致消化不好，如果早起後又去午睡，當日胃部會不舒服。因此，多年來，一直養成一定要睡8小時的習慣，且要晚睡，剛好睡到11點或12點起床。所以，只能讓自己每天撐到3點或4點才能起床，於是，二十年的歲月就這樣過了。
開始讀廣論後，我開始改變飲食的量，也因此改變了睡眠。現在不管多晚睡，生理時鐘已自動調至早上8:30起床，也不會因為睡得少而賴床。一醒來就精神飽滿，開始讀佛書，寫文章，上網，打講義。因為吃得少，不會有胃部負擔的問題，通常下午會午睡1小時。晚上若沒課，會盡量讓自己在9點半前睡覺，然後2 點就起床做事。不過，這樣的情形較少。這是我日後要努力的目標。為何要這樣的做，仍是為了修行。苦行。在修的過程中，去遵守戒律。
以前出家人的修行，只能睡10:00到 2:00，一天只能睡4小時，其他時間都要精進，睡覺時的姿態要「右脅而臥」。就是右手托著頭，頭枕著右手睡，身體右側臥。修行人的行、住、坐、臥都有一定的威儀，睡的威儀要像弓。這種稅法叫獅子臥。
我在不知不覺間，也用獅子臥的方式睡了很多年，看到修行人這樣的睡姿，自己竟是跟它相應的。因為這樣，還歡喜許久。
獅子臥的好處是能使內心不放逸，不會做惡夢。
睡覺時要做「光明想」，心存正知、正念、不要為睡所蔽，一睡就失去警覺心。睡覺，也是一種修行。
或許因為自己的時間彈性，現在要慢慢地修正睡眠，似乎也不是一件難事。執行近一個月來的吃與睡，發現，身體真的安了，精神也好了許多。白天有好多時間可做事，當然累了也有時間休息。在精神上，反而更好了。
同事說，希望下次再與我聯絡時，不是要到寺廟去看我。哈哈，會這樣嗎?
討論:
和先生討論過出家修行這個問題，他，不反對。我要做什麼，都支持我。即使不捨，他也不阻撓我。
哈哈，真是好呀! 這是假設問題啦!先問起來放。
Pearl 於2010.10.09
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