恢復四大功能，永遠離開癌症
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開
癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很
大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以
用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各
種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死
了，人也死了。
脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定
要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧
類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一
天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要
休息。
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包
肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我
們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過
失，用身體的痛苦管教他
，有痛苦的時候，代表我們要改變。
每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取
量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區
得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因
為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，
好漂亮！而且排列整齊。
如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸
不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的
蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為 5到7點就是大腸最活
躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9 點睡，因為
你的大腸早上 6 點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶
了。
你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁
所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健
康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每
次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，
就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收
這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成
肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大
腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能
已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什
麼？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血
液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血
液，只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為
什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸
雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造
的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如
糙米。
【 釋放壓力七大法】
壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持
續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面
的疾病，問題就非常嚴重了。
大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所
處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世
界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正
面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會
越活越好。
壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困
難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑
戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定
於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業
跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫
折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。
跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大
的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事
件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法
轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤
其不是病毒或細菌所造成。
糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用
都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習
慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體
質，等到一個重要事件打擊，終於生病。
當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆 。我發現幾個方法很有效，呼
吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速
度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以
自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回
流，體力和精力可以很快的充滿。
第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很
快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最
好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人
普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全
身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經
嚴重受損。
第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的
工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不
要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，
比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。
剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是
高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所
有的功能處於警戒狀態。
什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香
煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理
的肉是壓力最大的。
什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第 1 章29節：上帝說：「看
哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給
你們做食物了。」 讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜
糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝
水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治
療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗
體會增加。
此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為
自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進
去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜
歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時
辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後
喝500cc ，下午3點鐘喝500cc ，晚上9點再喝500cc。不要等
到口渴才喝。
怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？
1. 固定時間入眠
每晚大概約 10 時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然
醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時
間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。
2.. 佈置睡眠環境
人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌
管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著
重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」
（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就
會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體
被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素
細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定
褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命
令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的
話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。
3. 運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈
的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，
吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這
樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐
納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。
4. 睡前 2小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天
亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚
又會輾轉難眠。最好在睡前2～ 3 小時就完全停止一切飲食。
5. 保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自
然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總
是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入
睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。
【 培養健康的習慣】
流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱
的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱
就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現
在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少
了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的
毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等
到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上
廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還
沒有刷牙前，先喝下500 - 600cc，能讓你整夜凝結的美好唾液，
通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！
要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸
收。如
果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經
過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的
問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。
【健康的要件】
第一，正確的飲食醫治身體的疾病
第二，適當的運動
第三，充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
第四，生活上的規律與節奏
第五，接受陽光的能
第六，新鮮的空氣
第七，無毒生命水
>祝君健康!!!
伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫
有關癌症-使體質維持在弱鹼性. 遠離疾病的第一步
人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條
路是增加抵抗力。 但很奇怪的是，癌無論用鈷60或其他藥物去消滅
癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅， 好的細胞卻先被殺死。無論用什
麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收、讓癌長得更
快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。
人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什麼沒有人去懷疑上述兩
條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？癌症病人血液檢查的結
果百分之百都是酸性反應。
長期素食、且生活接近自然的人，由於體質都偏屬優質弱鹼
性，所以很少發現罹患癌症的病例。因此大膽的斷定在弱
鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。
建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另
外可吃綠藻和帶殼菱角湯， 改變你的體質，並勵行接近自然的良好生
活規律。願上帝祝福你。
關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質
＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7....35∼7.45左右
＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
＊ 成長期的成人有體質酸化的現象根據一項六百位癌症病人體液分佈
的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。
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酸性體質的生理表徵
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。
1.過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的
末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成 酸性體質
a) 生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b) 據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出5倍
c) 人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能
夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副
交感神經工 作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。
3.情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛
在性副腎皮質機能不全症。
4.肉體的緊張
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能
較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他
不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎
上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
附錄：常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚
等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵
包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、
章魚、泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南
瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天
然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最
佳飲用時間為早上。
