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減重後的台東高商學生葉沐恩拿著最胖時期的褲子，幾乎是現在的兩倍大。（記者王秀亭攝） 甩肉療情傷 小胖哥2年「跑」掉58公斤 http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/dec/5/today-south1.htm?Slots=TPhoto 記者王秀亭／專訪 台東高商會計科三年級學生葉沐恩原是位一百三十公斤的小胖哥，因被前女友狠甩，透過慢跑忘情傷，沒想到練出毅力，又有學校護理師的健康飲食諮詢，成功控制體重，兩年內甩掉五十八．一公斤肥肉，找回健康與信心。 葉沐恩表示，從小學三年級起就愛掛在網路上，運動時間少，加上喜歡吃油炸類食物，餓了就吃，一天總要吃個五、六餐，小學六年級已有九十二公斤重，直到國中三年級體重高達一百三十公斤，衣服多要訂作，最胖時期衣服穿到六Ｌ。 「胖是被前女友甩的原因之一。」當時就讀一年級的葉沐恩，失戀後只好寄情慢跑，學校此時推動健康減重，在護理師尤玲敏的指導下，運動之外，再從飲食讓自己變健康。 葉沐恩說，室友余柏豎情義相挺陪著一起健康減重，每天相約傍晚五時卅分一起跑步健身，最少兩千公尺、最多四千公尺，其他同學見狀也加入課後慢跑隊，早、晚餐則不吃肉，改吃素，且從青菜先吃，再選擇優質蛋白質食物，再喝湯、吃飯。 葉沐恩坦言，體重破百時，慢跑讓雙腿一度疼痛，曾痛得想放棄減重，但在室友及護理師的鼓勵下，堅持下去不放棄，終於有好成績，現在Ｌ的衣服穿得剛剛好，身體變得更輕鬆，雖然還是難捨油炸類食物的誘惑，但會計算每天吃下的卡路里量，適量而為。 高商護理師尤玲敏笑說，沐恩變瘦後，更加帥氣，走路不再總是低著頭，許多學生還會到保健室詢問他是怎麼瘦下來。