http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091024/17/1tl67.html
抗新流感 專家：多吃碳水化合物
更新日期:2009/10/24 02:26 生活中心／綜合報導
隨著天氣轉冷，H1N1新流感疫情可能更加嚴重，而除了注意衛生以及施打疫苗之外，其實吃的食物，對於對抗新流感也很重要。專家建議，碳水化合物一定要吃，因為這是讓身體有力氣對抗病毒最基礎的養分。此外，也應該多補充維他命Ｃ、鋅、鐵和蛋白質等營養，可以加強免疫力。
預防新流感，除了平時注意衛生、施打疫苗之外，其實吃的東西也很重要，怕胖的人不敢吃碳水化合物，這可是對抗新流感的大忌；英國飲食協會發言人瓊斯表示，「麵包、榖類、麵條、米飯、馬鈴薯，這些都是可以補充能量的碳水化合物，可協助你對抗感染。」
除了米飯要吃之外，也要記得多補充水分，專家建議一天至少要喝足兩公升的水，而且體溫每升高一度就要額外補充500CC.的水分；英國飲食協會發言人瓊斯說，「如果你發燒，水分就像從你身體蒸發一樣，因此你必須補足水分，很多人身體不舒服時會尿得更多，因為你的身體想排出這些病毒。」
此外，富含蛋白質的牛肉、魚肉，以及含有維他命和礦物質的綠色蔬菜、蘋果和柑橘類水果，也應多攝取；瓊斯指出，「你要攝取維他命C，也要有鋅、鐵和蛋白質，它們都一樣重要，它們存在於肉類、魚類、堅果、種子和綠色蔬菜之中」。總之，對抗新流感就是要做到飲食均衡，這樣身體才有元氣對抗可怕的病毒。
http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/sep/11/today-health1.htm
四物湯救禿 1成男長細毛
記者林相美／台北報導
四物湯非女性專用！台北市立聯合醫院中醫師林在裕讓雄性禿的男性患者服用四物湯，取其補血、活血的效果，幫助毛髮新生，約一成患者服用一至兩個月後，長出細毛；不過，西醫認為，雄性禿的主因是基因、雄性荷爾蒙，光靠活絡血路，療效有限。
中醫師林在裕昨天表示，依據中醫理論，毛髮生長需要人體血液供應養分，氣血充足才能養腦滋髮，血液虧少，不足以供給毛髮營養，會使毛髮失去潤澤而脫落。
林在裕解釋，四物湯由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成，可調經、補血、活血，被稱為婦科聖方；不過，中醫古籍記載，只要血虛，不論男女均可服用。
林在裕已為逾500名雄性禿病患治療，他觀察，約50人長新髮，患者經過一到兩週治療後，掉髮量減少，再加重頭髮生長的藥物，一到兩個月後，可長出細毛，再一個月，毛髮較明顯，髮色轉黑，年紀最大者約50歲。
林在裕提醒，並非人人適合四物湯，若燥熱、上火體質，眼睛佈滿血絲、眼屎較多、口乾舌燥、牙齦浮腫、易長粉刺、容易便秘，應由醫師判斷體質。另外，患者的毛囊須「活著」，四物湯才有療效。
開業皮膚科醫師游鴻儒表示，雄性禿是毛囊周邊有雄性荷爾蒙的感受體，造成毛囊萎縮，與活絡血路與否沒有關係；聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，服用四物湯活絡血路，須真的活絡到「頭皮」的血路，才可能有療效，四物湯療效需有更多實證；以落健為例，3至4成使用者不再掉髮，細毛變粗。
游鴻儒提醒，每天掉髮超過150根，時間長達一到兩個月，應儘速就醫，若拖延至毛囊壞死，恐難再生髮。
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