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2014-06-05 14:00:00| 人氣1,096| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【翹腿歪脊椎，坐姿一定要正確】

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這一張舊剪報說明的還不錯，大家可以看看。

但是，羅馬不是一天造成的，所以，要恢復成健康，
當然要要花不少時間與荷包。
為了自己的健康與荷包著想，坐姿一定要正確。

會造成這樣的結果在於人體有自我調節的能力，
讓人維持垂直地面。

就拿上面的左圖來看好了，翹腳是右腳在上，
因此左邊的屁股比較高，如果沒有自我調整的能力，
人應該就會往左邊摔下去了。
但是因為要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，
然後，胸椎為了要維持平衡，
所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則網右邊彎曲。
這樣身體才能維持平衡。

但是讓脊椎排列彎曲的是肌肉的拉力造成的，
所以久了當然就腰痠背痛了摟。

另外，凹側的部分的神經也會被壓迫到，
導致，神經訊號的傳導不良。

記得，不管是運動中或坐姿中，
儘量讓自已的坐姿保持正直，才不會引起脊髓側彎、
後彎、扭旋、髖關節的高低位、長短腳等，
為了自己的健康與荷包著想，姿勢一定要正確





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