邀請您,瞭解家庭汙染,遠離毒害 !如何吃出健康(體內外卸妝法) 免疫清潔的概念: 今天是昨天的延續,明天是今天的選擇. 不使用有毒的日常家庭消耗品, 包含居家美容,藥劑,營養,環境及個人清潔保養品, 也就是拒絕毒害, 才能使身體內十大系統的淨潔,提高免疫力. 認識一下, oligo 營養免疫觀: 肚子裡全都是 益菌、維他命c、礦物質、微量元素、胺基酸、不飽和脂肪酸3、醣質營養素、 膳食纖維、抗氧化植純素，膠原蛋白+酸味飲料 和高鈣食物…人體所需的營養素酵素, 「預防重於治療」養生的研究開發是22世紀最重要的營養課題之一。 再加上內在自性的引導, 免疫力自然提高,體力,耐力,靈感跟活力都恢復了. 足夠的基礎和機能性的營養,天上的阿爸父會幫祂所揀選的您-當有的生命找出路.... open6351@yahoo.com.tw line:open6351

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1.蛋白質缺乏：

怕冷，肌肉鬆弛，胸部下垂，孕婦水腫，易長皺紋，影響發育，

 

抵抗力下降、易感冒，疲勞，生殖能力降低，貧血，易衰老，

 

掉頭髮，指甲分叉、斷裂，傷口不易愈合。
 
2. 維生素B群缺乏：

 

反應遲鈍，兩眼無神、發癢，眼血絲，記憶力衰弱，

 

無名火，煩燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，易暈車船，

 

疲勞，上火，皮膚易過敏，頭痛，嘔吐。

3. 維生素C缺乏：

 

口乾舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠紋，牙齦出血，

 

紫斑症，骨組織弱化，黑色素沈澱，提高子宮頸癌機率， 白內障。
 
4. 維生素E缺乏：

 

易習慣性流產，內分泌失調，不孕，周期不順，

 

經前症候群，更年期提早，傷口留疤、凍瘡，斜眼，衰老，老人斑，

 

肺功能下降，自由基過多。
 
 5. 維生素A缺乏：

 

眼睛干澀，弱視，夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易發炎、過敏，皮膚乾燥，

 

富貴手，耳垢多、耳易癢，頭皮屑，易掉髮，肺功能下降，泌尿、生殖系統下降。

 

6. 鈣、鎂缺乏：

 

易做夢，易驚醒，記憶力下降，情緒難以控制，頭痛，

 

尿頻，抽筋，磨牙，肌肉不自主抽動，腰酸背痛，月經疼痛，易骨折，

 

不明原因疼痛，嘮叨，身材矮小，尿床，心悸。
 
 7. 纖維缺乏：

 

便秘、痔瘡，憩室症，大腸癌，屁臭，易得結石症，

 

暗瘡，青春痘，靜脈瘤，肥胖，膽固醇提高，腸粘黏！

 

8. 魚油缺乏：

 

老人痴呆，記憶力下降，脂溶性維生素不易貯存，

 

皮膚乾燥，視力減退，怕冷，關節炎，心血管疾病上升，哺乳奶汁下降。
 
 9. 鐵與葉酸缺乏：

 

打哈欠，記憶力下降，注意力、學習力差，手 腳冰冷易麻，胸悶，喘大氣，臉色蒼白，

 

指甲變形，腳跟易龜裂， 昏昏沉沉、易睏，懷孕嘔吐，易生缺陷兒，

 

舌頭腫大，失眠，動作遲鈍 ！
 
 我們一定注意身體打來的電話，記住今天不養生，明天養醫生

 

1 心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。

 

2肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。

 

3腎臟出現問題時聲音就會出不來，就會沙啞。

 

4脾胃出現問題時偏頭痛。

 

●維他命A

主要效能-維持視力、抵抗感染、促進生長等

食物來源-黃綠色蔬菜、魚肝油、紅蘿蔔、蛋類等

過量時主要副作用-噁心嘔吐、疲累、頭痛、脫毛等

●維他命B1

主要效能-幫助維持神經組織、心臟、肌肉等之正常功能

食物來源-麥類、豬肉、蔬菜、酵母、花生、牛奶等

過量時主要副作用-心悸、顫抖、水腫、過敏等（罕見）

●維他命B2

主要效能-促進生長、幫助指甲毛髮生長、預防口腔發炎等

食物來源-牛奶、蔬菜、魚、蛋類、內臟等

過量時主要副作用-刺痛、搔癢、麻庳等（罕見）

●維他命B6

主要效能-防止神經與皮膚病變、幫助食物消化吸收等

食物來源-啤酒、胚芽、內臟、高麗菜、蛋類、酵母等

過量時主要副作用-失眠（罕見）

●維他命B12

主要效能-防止貧血、促進生長、維持神經正常功能等

食物來源-蛋類、肝臟、腎臟、豬肉、牛肉、牛奶等

過量時主要副作用-（無報告）

●菸鹼酸

主要效能-促進消化與血液循環、防止口、唇炎症等

食物來源-肝臟、啤酒、酵母、麥類、魚、蛋類等

過量時主要副作用-搔癢（罕見）

●維他命C

主要效能-加速傷口復元、預防感染、預防壞血病等

食物來源-柑橘、蔬菜、花椰菜、馬鈴薯、地瓜等

過量時主要副作用-腹瀉、結石等（罕見）

●維他命D

主要效能-幫助鈣與磷的利用

食物來源-魚肝油、牛奶、魚類、乳製品等

過量時主要副作用-搔癢、噁心、嘔吐、腹瀉、口渴、鈣沈積等

●維他命E

主要效能-抗氧化作用

食物來源-植物油、蔬菜、大豆、蛋類、穀類等

過量時主要副作用-（未知）

 

人體裡的心血管總長約96000公里

 

•      每秒都盡責地把營養送到各器官,再把不好的成份子帶走。

 

•      只要血管受到自由基攻擊變質,硬化,阻塞,毛病就出現,

 

•      發生在大腦則會頭暈, 頭痛,中風。

 

•      發生在手腳則會冰冷無力。

 

•      發生在肺則會栓塞。

 

•      發生在心則會哽塞。

 

•      發生在胃則會胃寒。

 

•      發生在腿則會靜脈曲張。

 

•      發生在肝則皮膚會有斑。

     

      這些現象如何恢復呢?

 

•      方法如下:

 

 如能 釋放壓力及恢復十大系統功能──就可遠離開病痛。

 

•      要學會

 

 1放鬆,2深呼吸,3適當適時曬太陽,4運動流油汗

     

       5足夠地睡眠6休息7有機的沐浴8正確地飲食

    

       9不使用有毒的日常用品10足夠基礎營養。

 

不要吃高壓力的食物,避免飲用咖啡、茶。

    

 因上述飲料含咖啡因，平常應飲用潔淨化水，

     

避免清洗或飲用有毒的或重金屬的水。

 

當人有病痛時，它意謂是缺乏基礎營養；

 

這是由於基因、 環境、食物及生活方式等因素造成的。

     

當人體,基礎營養夠,沒壓力,免疫系統強時，病痛是會消失的。