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2013-09-04 17:34:59| 人氣464| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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三種菜，便通暢!


海帶：腸蠕動「加速器」

海帶，別名昆布、江白菜。

褐藻的一種，生長在海底的岩石上，

形狀像帶子。海帶含有多種有機物和碘、

鉀、鈣、鐵等元素，

還含蛋白質、脂肪酸、糖類、

多種維生素和尼克酸等。

可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。

常食海帶能增加碘的攝入、

大量增加鈣的吸收，

有人認為這是具防癌作用的因素之一。

對高血壓、動脈硬化及脂肪過多症有一定

的預防和輔助治療作用。

在排毒方面，海帶是腸蠕動的「加速器」。

海帶呈鹼性，可促進血液中的

甘油三酯代謝，有助潤腸通便。

而且熱量低，膳食纖維豐富，

能加速腸道運動。

花生：腸強健「催化劑」

花生的營養價值比糧食高，

可以與雞蛋、牛奶、肉類等

一些動物性食物媲美。

它含有大量的蛋白質和脂肪，

特別是不飽和脂肪酸含量很高。

（但要慎防花生在產、運、儲過程的變質）

花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，

有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。

花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，

會增加加速腸道運動。

黑木耳：腸清潔「鐘點工」

黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，

中國老百姓餐桌上久食不厭，

有「素中之葷」之美譽，


世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。

黑木耳所含的植物膠質，
 

可在短時間內吸附殘留於腸道的「毒素」，
 

並將其排出體外，起到「洗滌」腸道的作用。
 

黑木耳涼拌吃最營養，
 

隻需依照個人口味加入調料攪拌均勻即可。

活力寶纖飲品
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足量6克膳食纖維，就像每天吃到5蔬果，更添加最佳洋車前子纖維，

結合水溶性及非水溶性纖維，幫助排便順暢。

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‧本產品為奶素。
【適用對象】12歲以上即可食用，特別適合便秘及排便不順者；

          

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【食用方式】每天1匙加入150~200毫升冷開水或果汁，攪拌後迅速飲用。

【容量】405公克


 

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