邀請您,瞭解家庭汙染,遠離毒害 !如何吃出健康(體內外卸妝法) 免疫清潔的概念: 今天是昨天的延續,明天是今天的選擇. 不使用有毒的日常家庭消耗品, 包含居家美容,藥劑,營養,環境及個人清潔保養品, 也就是拒絕毒害, 才能使身體內十大系統的淨潔,提高免疫力. 認識一下, oligo 營養免疫觀: 肚子裡全都是 益菌、維他命c、礦物質、微量元素、胺基酸、不飽和脂肪酸3、醣質營養素、 膳食纖維、抗氧化植純素，膠原蛋白+酸味飲料 和高鈣食物…人體所需的營養素酵素, 「預防重於治療」養生的研究開發是22世紀最重要的營養課題之一。 再加上內在自性的引導, 免疫力自然提高,體力,耐力,靈感跟活力都恢復了. 足夠的基礎和機能性的營養,天上的阿爸父會幫祂所揀選的您-當有的生命找出路.... open6351@yahoo.com.tw line:open6351

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早餐的重要

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避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水

救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始

 ( 晚餐別太晚吃 ) ，

晚上 8:00 再吃晚餐就算'' 宵夜''了！

你是不是也常忙到 8:00 才吃飯呢？

根據統計國內 70 % 的人具有酸性體質。

酸性體質有一個很大的特徵，

吃越好得慢性疾病的機率就會很高。

因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，

荷爾蒙也會受阻礙。

酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，

事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，

要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，

用內分泌燃毒素會很多，會使體質變酸，

通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或

喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，

若非要熬夜，一星期以一次為限，熬夜時不要吃肉，

盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累

《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，

易患糖尿病、高血壓。

凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。

吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，

因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，

因此食物滯留在腸子裡會變酸、

發酵、產生毒素傷害身體。

絕對不要吃宵夜。

《 早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，

因此古時候練功的人在4:30以前就起床。

如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，

變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70 分，午餐 0 分，晚餐 30 分。

可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，

更糟的是養成吃宵夜的習慣，

這是非常不正確的飲食習慣。

所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。

早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，

才足夠你一天的消耗量。
《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，

因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，

這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，

大便多是黑色的而且會常便秘。

因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，

甚至萎縮，所的食物變成了毒素，

使你體質變酸，慢性病也開始。

養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》

身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !! 

在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，

以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、

氣血循環變弱、

黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，

很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、

打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：

1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或

簡易動功五到十分鐘，

   不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、

   寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，

   那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

 2.咳嗽時，我們可以握拳，

   以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；

   此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，

   敲打中喉嚨會癢癢的然?後便發生咳嗽，

   這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，

   可每日多敲幾遍。

   尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，

   以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，

   或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，

   就是一年到頭都喝溫開水。」

   我們的身體必須消耗極 ! 大的能量，

   才能將喝下的冰飲料提供溫度 ( 攝氏三十六度半 ) ，

   如此一來整體的免疫力自然遽降了。

   所以如果只有冰飲料的話，

   請將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。