34 轉貼七個危險的吃蘋果方法＠邀請您,瞭解家庭汙染,遠離毒害 !如何吃出健康(體內外卸妝法)

2013-09-01 00:01:06| 人氣809| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

34 轉貼七個危險的吃蘋果方法

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被稱為「全科保健醫生」的蘋果，其含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥；

蘋果中富含可溶性膳食纖維，對解除便秘有療效……。

可是，這麼好的蘋果，專家介紹，有七種危險的吃蘋果方法，
需要多加小心。

不要吃蘋果籽

蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，

受到全世界人們的喜愛。
但澳大利亞營養專家提醒，吃蘋果別啃得太狠，

因為蘋果籽裡含有氫氰酸，不利健康。
吃葡萄時不小心吃到葡萄籽是有好處的，但吃到蘋果籽卻相反，

因為蘋果籽裡含有少量氫氰酸，
如果氫氰酸大量沉積在身體裡，就會導致頭暈、頭痛、

呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但只是長期吃到蘋果籽，才會對健康不利。

蘋果皮潛在「中毒」危險

你是不是也特別喜歡買看起來又圓又大，色彩紅潤，

泛著光澤的蘋果呢？但有很多蘋果都過量使用催長素、
催紅素、膨大素，還有防腐劑，甚至使用著色劑、打蠟、

漂白、染色等「整容」，
原本健康的蘋果就這樣變成了有毒蘋果！

蘋果皮 吃掉還是削掉？

從營養學的角度來說，應該選擇連皮吃蘋果，因為與果肉相比，

蘋果皮含有更多的抗氧化物質。
其實，蘋果皮上的蠟主要分成以下三種：

第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，

可以有效地防止外界微生物、農藥等入侵果肉，起到保護作用，

這是無需去除的。

第二種是一些蘋果表皮上有人工加上去的食用蠟。

這種「人工果蠟」其實是一種殼聚糖物質，對身體並無害處，
其作用主要用來保鮮。要去除這層蠟也很簡單，

直接用熱水沖洗即可去除。

第三種則是,，工業蠟中所含的汞、鉛可能通過果皮滲進果肉，

給人體帶來危害。

辨別方法是：用手或餐巾紙擦拭果皮表面，

如能擦下一層淡淡的紅色物質，就可能是工業蠟了。
遇到這樣的蘋果首先請不要購買，如果不小心買到了，

請一定削皮吃。

蘋果顏色各異 保健功效不一樣

中醫認為：不同顏色蘋果的保健功效各有側重。

紅蘋果：
提高記憶力，保持泌尿系統的健康；降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。

青蘋果：
具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。