案例一
結婚十五年，對美珍而言，只是一段慘痛、傷心的歲月。若不是看到兩個孩子活潑可愛，美珍可能早已失去對生活的盼望與歡笑。她不敢想像這十五年是怎麼熬過來的。想到以前與德良也是經過愛情長跑才結婚的，婚後美珍自認自己也盡了家庭主婦的職責，但是她一直不懂為什麼德良與她的關係反而愈來愈糟，最令美珍痛心的是德良根本不珍惜她為這個家所付出的一切，甚至於還有厭惡或不屑的神態，想到這裡美珍不禁悲從中來，滿腹心酸與委屈。
十五年了，美珍也不是不曾試圖去挽回這種惡劣的婚姻，她試著「做」一個最完美的太太；試著花更多的時間打扮，對家事（尤其是烹飪）她更是盡了最大的苦心，因為德良對口味特別挑剔；她一向認為愛情就是無條件的付出，她也相信唯有完全的犧牲與奉獻，才能真正挽回德良的心，因此，十幾年來，她只知道不斷的付出，但是，她萬萬沒有想到她的付出一點也沒有得到回報。
分析
在男女關係或是夫妻關係中，難免都會有這種概念──以為只要犧牲與奉獻就可以得到愛，殊不知這種愛就是一時得手，也可能會造成日後的不幸，或是一方的痛苦。把「犧牲奉獻當作愛」的人有一些共同的特質：
1. 把愛當作是一種外表具體的行為，而忽略了愛是兩個人內心中的感覺分享。這些人心目中所謂的愛是「一切在所不惜」，用轟轟烈烈的行為，或是使人為之動容的事蹟，來證實自己所付出的愛的真實與可貴。他們忘了比愛更重要的是如何在兩人相處的過程中學習去分享感覺，增進彼此的了解。
2. 過份的美化對方或強調對方的重要性，而常有貶低自己的傾向，以得到對方的感動或同情。他們的反應經常很情緒化，而且也很執著，一旦喜歡對方，便只看到對方的優點，甚至於故意美化對方的缺點，或為對方的過錯尋找藉口。從兩人相處的過程很清楚的可以看出兩人的付出極不平衡。
3. 由於全神貫注於兩人情感上的進展，當事者常有不顧正事的傾向，致使有誤了學業或事業的事情發生。而當事者經常視這種「誤事」為理所當然，更有人被這種不成熟的愛所感動。從理論上來批判，這種愛基本上就是一個連自己都不會照顧自己的人夢想著要好好照顧別人，所以成功率不高。
為什麼這種愛很令人感動卻又不可靠呢？主要的原因可以歸納出下列幾點：
1. 動人的事蹟或轟轟烈烈的行為可以感動對方於一時，卻無法讓對方「永遠感動」，所以相處久了以後，這些「可貴的行為」便逐漸造成對方沈重的負擔與厭膩，不僅不能彼此好好欣賞，相反的卻有「避之唯恐不及」的可能。
2. 犧牲奉獻以前若沒有其他實際條件的支持，較難通過現實的考驗。
為了愛，犧牲了功課固然很令人感動，但兩人結合以後，功課的犧牲如果牽涉到謀職的不易，那麼兩人在一起幸福的可能性就會降低。同理，為了愛犧牲事業的確很壯烈，但事業的犧牲往往造成兩人生活的困難，則日後兩人的生活難免不會爭吵，這就是為什麼不成熟的愛在兩人結合後反而容易分手的主要原因。
3. 犧牲奉獻的愛，就是使兩人能夠結合，也會造成兩人彼此適應時態度的偏差。為了對方不惜犧牲一切，兩人雖然終於得以結合，但是由於當事者付出太多，所以在結合以後要求也較大，一般對配偶的反應也相當敏感。
4. 犧牲奉獻的愛，若是兩人產生爭執，其結果甚為可怕。由於當事者付出相當的代價，而對方卻日久生厭，甚至於絕塵而去，則對當事者不僅晴天霹靂，而且會讓他生活失依，在這種狀況下他很容易會有毀滅對方，或是毀滅自己的行為反應。
說起來很難令人相信，健康的愛的主要秘訣是一個人必須有自主的能力。由
於能自主，他才能照顧別人，由於能忍受孤獨，他才能享受與別人相處，由於他認識自己，他才能了解別人。犧牲奉獻的愛，由於看輕自己的需要，依賴他人，只為別人而活，很容易導致愛裡的盲目、在相處時的恐慌，以及萬一分手時的震怒。
從社會新聞來分析，由愛生恨因而殺死對方、毀容、強暴、毀謗他人，或是自殺、墮落、逃避人群等的行為反應，他們的共同特質就是強調愛的犧牲與付出，這種「無我」的愛，卻肇始了日後的悲劇。
建議
基於以上的分析，我們對正在戀愛中的青年朋友，或是已經結婚的夫妻們有以下的建議：
1. 愛固然要付出，但付出時最重要的是先注意對方的情感趨向或感覺需要，而不一定是自己非得有壯烈的行為表達不可。如果妳為家庭的付出（為妳先生做牛做馬）得不到先生的欣賞，那就不要一直做下去，以為日後可以感動他。相反的，應該停下來，冷靜的分析，配偶內心的需要是什麼？為什麼他這麼煩？哪些是他比較喜歡談的？把相處的重點放在這些感覺的溝通與分享上，這些遠比光用行為來感動對方更加有效。
2. 愛是有條件的，愛對方最好的方法是先充實自己的條件。
從日前的婚姻來分析，我們發現：
收入較豐富的當然比收入低的在擇偶時佔便宜，貌美的總比貌醜的要吃香，學歷高的總比低的要好，門當戶對的往往比門戶懸殊的要方便得多。
這些因素，固然不是「絕對」的，卻是不容否認的，正在戀愛中的青年朋友，最好能先充實這些條件，若已盡了力，而仍有些條件無法達到，那麼就應該設法「創造」出一些其他條件。例如：
我長得不漂亮，所以我必須增強我的溝通能力，讓別人與我談話時是一種享受。
我功課雖然不佳，但是我個性上忠厚老實，而且體貼。我的家裡雖然窮困，但是我的功課很好（或我考上高考）。我的身材普通，但是我的烹飪技術高人一等……。
3. 愛不全是付出，更重要的是保護自己。
為了愛付出貞操、功課或事業，經常得不到愛的回報，反而因付出太多而導致血本無歸。我們要強調「比付出更重要的事是要保護自己」。
知道保護自己，才有談愛的基本條件；
知道保護自己，才表示自己有愛別人的能力；
知道保護自己，才能讓自己有更多的吸引力！
知道保護自己，以後才能有成熟的犧牲與奉獻。
文章定位：
