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壞心情是癌魔“嚮導”

眾所周知，致癌的因素十分複雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起重要作用。

    現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，提高癌症的發生率。這些刺激主要是通過神經生理、神經內分泌和免疫三個系統的相互聯繫起作用的，最後使腎上腺素皮質酮等內分泌增加，進入血液迴圈，從而損害人體免疫功能，導致正常細胞癌變。

    醫學家在一項調查中發現，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受過負性生活事件的打擊。如配偶死亡、夫妻不和、生活規律重大改變、工作學習壓力大、子女管教困難、夫妻兩地分居等。在中國京、滬等大城市的一項398例胃癌配對調查發現，各地都有一個共同點，即胃癌患者都有經常生悶氣的情況。從而說明不良的精神因素可以導致胃癌的發生，同時各地調查還發現性格開朗、精神健康的人不易患胃癌。中國醫學也認為“七情”的過度會導致氣滯血瘀而發生癌症，認為 “百病皆生於氣”、“萬病皆源於心”。

    動物實驗也證明，在連續精神刺激下，動物體內可長出腫瘤。一位研究緊張、免疫力與癌症關係的科學家把易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉速的籠中，轉速越快，小白鼠越緊張，免疫系統功能越弱；轉速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項實驗中，把有遺傳癌症體質的小白鼠分別放在不同環境中飼養，結果發現，在有壓力的環境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。可見，為了預防癌症的發生，不僅要防止各種致癌因素，還應當保持身心健康。因為，壞心情、壞情緒是癌魔的“嚮導”。

    如果我們能夠做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中，都始終保持樂觀和精神健康，身體健康就有了基礎。即使不幸患了癌症或別的疾病，如果能夠始終持樂觀態度，消除那些不必要的精神壓力和思想負擔，信任醫生並積極配合醫務人員進行各種治療，也將大大有利於疾病的治癒和身體的早日康復。為此希望大家做到以下幾點：

    (1)每天笑三次。國外專家對觀看喜劇和相聲表演的癌症病人進行血樣檢測，發現病人在笑過之後，體內正常細胞的活性大大提高。所以，要每天儘量地笑。
    (2)要學會知足常樂。改變事事與人攀比，一旦目的不能實現便產生垂頭喪氣的思維定勢，要善於在平凡的生活中尋找生活樂趣。
    (3)要經常唱歌。國外一項研究發現，唱歌可以增加人體內免疫細胞數量，有助於年長者對抗癌病。
    (4)要改變與人交往的方式。要變自我封閉型為積極開放型。事實證明，良好的人際關係和友誼有助於宣洩自己的不快情緒，獲得他人的理解和幫助。
    (5)要正確對待矛盾衝突。學會面對現實，要懂得一味退縮回避，不但不能辦好事情，還會給自己的生活留下遺憾和隱患，成為干擾影響心境情緒的禍害之源。
    所以，少憂鬱，多樂觀，萬事想得開，是防癌的有效措施之一。