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2008-11-13 16:48:10| 人氣126| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

不抱怨的21天

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最近有本書，時報出版的『不抱怨的生活』
裡面有個紫手環運動。
戴一個手環在手腕上，訓練自己對抱怨的覺察。
每當注意到自己抱怨時，就換手，一天可能換很多次，
作者鼓勵大家不要放棄，目標是持續帶著同一隻手連續21天。

開始帶以後，發現說話很困難，戰戰兢兢地。
帶一天回家後晚上就作很多奇怪的夢
例如跟老師討論論文之類的。
接著就發現何謂抱怨很難定義。
很多時候我覺得我是陳述事實，沒有抱怨的意味，
不過周遭人就會提醒我該換手環了。

然後覺得手環太刺眼了，我對抱怨這件事也還沒仔細想清楚
所以就懶得帶了。

下次戴應該就是練習對挖苦、嘲笑、批評的覺察。
不過我想我就有的忙了。

理書有寫一篇文章推廣這個運動
大家可以參考看看

不抱怨運動
http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1311041740/20081106101929/

不抱怨之後要怎麼說呢
http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1311140298/20081113163321/

我要檢舉
台長： 是禪地

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我要回應
sawa
我上週去做身體按摩後，有經歷到你上次跟我提過類似感受。那天，我一碰到按摩師便開始流鼻涕，出現感冒症狀，在沖完澡後，更是鼻水直流，按摩時也是。按摩師那天採取的手法讓我頻頻喊痛，還直呼一定得那麼痛嗎！他說他感覺到我的身體需要多一點的清理。
回家後，我開始陷入低潮，連續兩天沒有緣故的情緒低落。我看見自己在低谷，然而我同時也知道這個低谷沒有由來。
後來，我有一個直覺是那股低谷能量不是我的。於是我開始擦導邪歸正液，連擦個五次。果然！在我身上的負面能量隨著我身體的轉動漸漸淡去，壓在身上的沉重感就此消逝。
2008-11-17 15:51:01
是禪地
SAWA是在回應我某一次的按摩經驗，雖然手法很高級
做完以後，按摩師把我講的一無是處，然後兩天內我的能量跌到谷底，情緒也跌到谷底（跟她說的無關）
SAWA講的有可能。不過我還是謝謝她，讓她知道我也可以瞬間過的那麼慘，那麼狼狽，怨恨整個世界，一整個想要離家出走。
2008-11-25 16:41:07
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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