娉婷手札~La vie heureuse 娉婷手札~ La vie heureuse 主要從事禮品及化妝品出口 至今已有十五年的業務經驗 主要銷售路線為 美國各大百貨公司及藥粧店 如 Sears，Ulta Macy’s，Target 等 長久來業務量都在持續成長 在2005年開始接觸網路商店 提供優質的產品 服務網路上的客群

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2017-03-26 12:47:00 聯合報 文╱李月治（北市社子）

去年底做了胃鏡檢查，本以為只是胃發炎，結果卻是輕微胃潰瘍。吃了藥，症狀雖改善，但偶爾胃還是悶痛。特別是乍暖還寒時節，胃潰瘍容易復發，除了遵醫囑吃藥外，在飲食作息，我也做了些調整，自己的身體還是得自己救。

以往上班，早餐總急匆匆，一個麵包配一杯咖啡，囫圇吞棗打發了。即使喝咖啡喝到心悸、咖啡刺激胃酸分泌，還是喝，只為了上班不致昏昏欲睡。現在，早餐改喝五穀養生餐包配雜糧吐司，盡量早睡早起，這樣有時間放鬆心情慢慢吃早餐，不增加腸胃負擔。

平日在公司，我通常喝白開水。現在，我給白開水加料，放入撕碎紅棗和枸杞，用熱水沖泡，補充元氣、暖腸胃，枸杞對我常常痠澀的眼睛也有保護作用。

以前喜歡吃白米，現在用糙米代替白米。把糙米和排骨一起熬煮，再加入紅蘿蔔絲，快起鍋時放入芹菜珠，就是一鍋溫補又美味的糙米排骨粥（見圖），可強健脾胃。我體質虛寒，胃特別怕寒，糙米排骨粥剛好可以溫補腸胃。

也因為胃弱虛寒，平常洗完頭吹頭髮，我會用吹風機順便吹吹肚臍，吹吹腳底。寒流來襲時，把用暖暖包貼在肚臍上，胃溫暖了就不怕冷了。

胃，是健康的根本，期待這個春天養好我的胃，讓一整年元氣滿滿，活力十足。

以前喜歡吃白米，現在用糙米代替白米。把糙米和排骨一起熬煮，再加入紅蘿蔔絲，快起鍋時放入芹菜珠，就是一鍋溫補又美味的糙米排骨粥，可強健脾胃。 圖╱李月治（北市社子）