我只能搖頭，說，
嘆為觀止阿！
by蕃茄
普查結果中國老百姓缺乏優質蛋白。
為什麼？我們現在的藥費比美國高十倍，但我們的
身體不如人家。衛生部提出 “大豆行動計劃”，
內容是“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”。
一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米，
美國把每年的8月15日定為全國的“豆腐節”。
他們不缺優質蛋白，他們認為大豆是營養之花，豆中之王。
大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，
它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。
牛奶好還是豆漿好？聯合國國際會議上說
（台長：聯合國的國際會議有十數種，是安理會嗎？）
，牛奶裏含的是乳糖，而全世界有2/3的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖，有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
豆漿有什麼優點？豆漿裏含的是寡糖，它100%吸收。
而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。
牛奶裏沒有抗癌物質，而豆漿裏有5種抗癌物質。
其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。
國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔。
為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。
晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。
它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。
美國人認為胡蘿蔔是美容菜，養頭發、養皮膚、養粘膜。
常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。
在烏魯木齊時他們請我吃餃子，
是胡蘿蔔餡的，他們起名叫俄羅斯餃子，
我吃完後覺得很美。
第一， 它養粘膜，不容易感冒；
第二，它健美；
第二， 它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。
第三， 歐洲已經有胡蘿蔔糕點了。胡蘿卜還不怕高溫，多高溫
度營養也不受損失。
“菜”中第二提的是南瓜。
它刺激維生素細胞，產生胰島素。
所以常吃南瓜的人不得糖尿病。
“菜”中應該提的還有苦瓜。
它雖苦，但分泌胰島素物質，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。
蕃茄，就是西紅柿。
在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。
吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？
不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。
西紅柿不是隨便吃的，有人說，，洗洗就生吃唄。
還有人切片放白糖，再喝點啤酒。
如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。
西紅柿裏面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，
周圍有縴維素包裹，很難出來。
所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。
我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。
還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿不抗癌，請大家注意。
還有大蒜。大蒜是抗癌之王。
原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘，
它跟氧氣結合以後產生大蒜素。
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。
如果不按我的方法，那是白吃了。
大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。
血稠的人叫高凝體質。
高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，
年齡不限。
有的大夫告訴你吃阿司匹林可以使血不粘稠，
不得心肌梗死。但後果是吃阿司匹林眼底出血。
歐洲不吃阿司匹林吃黑木耳。
黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。
黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾?。
什麼樣的人是高凝體質？
答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。
而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。
如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。花生皮沒有營養
（哇勒沒營養！維生素B不是營養喔？！），
它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。
雷根總統曾經一次被槍傷，還得了一次惡性腫瘤，
他那麼大歲數，現在還活著，只是得了老年性癡呆症。
（台長：ㄣ～”只是” 得了老年癡呆～）
是花粉在他身上起了很大作用。
武則天，慈禧太后也吃花粉。
花粉是植物的精子，它孕育著生命，營養最豐富，
在植物裏是最好的東西
大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。
破壁要有高科技處理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。
它是蛋白質，必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用﹕
處理、消毒、脫敏。
花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。
法國的模特沒一人不用它
（台長：一份正常的文獻裡應該是用不上這麼絕對的詞句吧！）。
文獻記載，花粉治癒率97%。
如用花粉治不好，藥也解決不了，最後腎功能衰竭，尿血，然後腎腫瘤。
所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。
還有一個胃腸道紊亂，女同胞多，習慣性便秘。
很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。
花粉有個名字叫腸道員警，吃了花粉以後，
員警可以維持腸道秩序。
第三它健美，維持體型。
四條腿的不如吃兩條腿的，而吃兩條腿的不如吃多條腿的。
這個概念在歐洲不一樣，
你如果參加宴會，要注意，
假如有牛肉，又有豬肉，應該吃豬肉。
牛肉的問題太多，第一有瘋牛病，第二有口蹄疫
（凡有蹄類動物都免不了口蹄疫的威脅吧）
，第三有不良膽固醇。
如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；
有雞有魚，吃魚；有魚有蝦，那吃蝦呀。動物越小蛋白越好。
國際會議上說跳蚤的蛋白最好
（台長：又是哪位天才說的？！拜託揮揮手讓大家認識一下吧！）
跳蚤別看它那麼小，它可以跳1米多高。
要是蝦來了我就吃兩口蝦，這兩口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。
魚容易普及，魚肉蛋白1個小時就能吸收，
吸收率為100%，而牛肉蛋白3小時才吸收。魚對老年人尤其是身體虛弱的人特別合適。
當然蝦比魚還好。
特別要吃小魚、小蝦，特別要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質
（是什麼活性物質也說來聽聽，不是要教育大家的嗎？！
而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。要買就買小魚小蝦，
而且吃全魚全蝦，吃東西要掌握量，不是越多越好。
要吃7成飽，一輩子不得胃病，
吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。
0.618黃金分割﹕副食6主食4；粗糧6細糧4；植物6動物4。
海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。
1克等於1000克各種蔬菜的綜合。
（台長：個人的數學不太好，不知道1=1000是怎麼算出來的？）
當時只有皇帝皇后、奧林匹克冠軍吃，別人吃不著。
而且是鹼性食品。我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，
他們一年消耗500噸螺旋藻， 8克螺旋藻就可以維持生命40天。
現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。
它對幾個病特別重要，
第一是心腦血管病，它能降血壓、降血脂；
第二是糖尿病，這病是缺少蛋白、維生素，很難治癒，
螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，
能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，
螺旋藻是幹糖，攝入幹糖後就有能量了。
糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停藥，
然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。
第三是胃炎、胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。
第四是肝炎，呼籲每個家庭要注意，最好分餐。
注意，很多人看起來是健康的，你看不出他是帶菌者。
螺旋藻能使病毒不複製，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復。
它有膽鹼，能使肝功能恢復，提高免疫功能。
螺旋藻還有防輻射作用。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，
拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。
女性在電腦前工作的懷孕女子有的4個月後流產，
有的生出來的嬰兒象青蛙一樣，輻射帶給人的影響很大。
初步判定原因是房屋裝修，而且是甲醛。
（台長：快抓狂了～～輻射跟甲醛的關係也點明一下好不好？！
看不懂耶！鬼扯的功力真的是無人能及！這樣都能寫一大篇絡絡長）
國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。
房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。
各位不要低估輻射。
螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻複康，它能抗輻射。
在電腦前工作的人，可以滴一點藻複康抹上，也可以吃藻複康。
它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
我再總結一下，輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防﹕
第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿蔔，第三吃螺旋藻，第四吃藻複康。
藻複康最好。實在不行就吃青菜蘿蔔。
千萬不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我們危害最大，
它7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。
又有電視，又有冰箱，又有微波爐，
你就在旁邊做菜，得了癌症很冤枉啊。
有氧運動有一個很原則的經驗，千萬不要早上鍛煉。建議大家
傍晚鍛煉。
飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。
要想減肥不用這方法，
飯前半小時到一小時吃2粒到4粒螺旋藻，然後食欲就減退了，而且營養不缺。
第二是早上起床的時間，
國際上規定6點。開窗時間國際上規定9點至11點，下午2點至4點。
（台長：請問，如果不依這個時間起床，開窗，會不會遭飛彈攻擊？）
因為9點以後污染空氣下沉了，污染物質減少了，沒有反流現象。
早上起來開窗戶，不要在那裏大喘氣，
因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裏了，容易得肺癌。
早上6點至9點是致癌最危險的時候。
早起早睡身體好，不能一概而論。
你夜裏在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道裏的毒素有100多種，
又跑到小樹林裏，樹林裏早上又全是二氧化碳。
早上鍛煉，基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，
有心臟病的人很容易出問題。
樹林裏必須到太陽出來，日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。
樹林裏全是二氧化碳的時候，容易中毒，容易得癌症。
黃帝內經裏說“沒太陽不鍛煉”。
我建議大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。
70歲以上的人，慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩按摩心臟，
坐一兩分鐘再起來。這樣沒一個得心臟病的。
若頭一天晚上沒有睡好就應該午睡。
午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。
不要蓋大被子。主張10點到10:30睡覺，因為國際會議上定
（哇靠！真是讓淑女忍不住罵起髒話來了！
又是國際會議！這位大哥好像常常參加國際會議呀？
！國際會議還管到人家床上的事呀？！頂多是建議吧？！）
的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，
這就是12點到3點，這3小時雷打不動，什麼也別幹。
這3小時是深睡眠。
睡前洗個熱水澡，水溫40～50度
（台長：這個更誇張了！真正看不下去了！
40～50度這話真有人說得出來？！
人的體溫是36度左右，
各位有機會去泡溫泉的時候帶個溫度計去試看看，
42度就燙的人哇哇叫了！
50度？？！泡來示範看看～～）
，這會使睡眠質量高。心理狀態不好，那你白吃白鍛煉了。
一生氣血流得久慢，生氣容易得腫瘤
（后～那我現在真的是心裡狀態不太好喔～看到這種文章不氣暈才怪？！）
斯坦福大學做了個很有名的實驗，
拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地裏十分鐘。
如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；
如果冰雪變白了，說明你很內疚；
如果冰雪變紫了，說明你很生氣。
把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給小老鼠打上，1～2分鐘後小老鼠就死了。
（台長：有這麼神奇的事我還真是沒聽說呢！
真該去把這篇論文找出來研究研究喔！）
別生氣。如果憋不住，別超過5分鐘，超過5分鐘要壞事，
血變紫了。這個實驗已經得了諾貝爾了。
（不想再往下看了～～～看不下去！）
心理學會提出了5個避免生氣的方法﹕
一是躲避；二是轉移，人家罵你，沒聽見；
三是釋放，找知心朋友談談，釋放出來，
擱在心裏要得病的；
四是升華，就是人家越說你，你越好好幹；
五是控制，這是最主要的一個方法，就是你怎麼罵我不怕。
忍耐不是目的，是策略。
國際上有個最新說法，所有動物都沒有笑的功能，
只有人類有這個功能。但人類還不好好利用它。
古代說﹕笑一笑，十年少。不是指年齡，是指心態。
笑口常開，健康常在。
笑使很多病都不得。
第一不得偏頭痛，
第二不得後背痛，因為笑的時候微循環旺盛。通則不痛，不通則痛。
而且性功能不減弱，生殖功能不減弱。
經常笑對呼吸道、消化道特別好。
每天大笑三次，肚子咕嚕三次，不便秘，不得胃腸道癌症。
只有笑才能鍛煉腸胃。
笑促進腦下垂體，產生腦內胚，它是天然麻醉劑。
你要是得了關節炎別著急，沖著關節哈哈一笑，一會兒就不痛了。
正常人的眼淚是鹹的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，
裏面有?、荷爾蒙。
長時間不“彈”出來會得腫瘤、癌症的。
國際會議上已經給我們提出警告了，
喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運動，常歡笑，注意
平衡飲食，有氧運動。
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