【新知】睡太久也不行易罹呼吸疾病＠鴨小妹的私房料理

2009-08-20 21:14:06| 人氣155| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

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醫生常說睡眠要充足，但您可能不知道，睡太久也不行，一天睡眠如果超過九個小時，容易罹患呼吸疾病，還可能讓記憶力和免疫系統出現衰退症狀！

我們常說要有充足的睡眠，不久前國外期刊研究發現，睡眠超過九小時，罹患乳癌的發生率可以大大降低28%。

但是現在發現睡太多也不行，每天睡眠超過九小時，容易造成感冒等呼吸疾病，還會引起某種程度的大腦功能障礙，記憶力和免疫力都會下降，血液循環不順。

還有之前研究發現喝咖啡有助預防老人痴呆，但現在發現喝太多，容易造成骨質疏鬆，還會有睡眠障礙。還有人如廁習慣看書報，時間過久，容易導致直腸靜脈曲張瘀血，引發痔瘡風險。要改掉這些壞習慣，還要均衡飲食，養成運動的習慣，才能避免疾病找上門。

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台長：鴨小妹

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摳妮

慘了!我很愛睡覺耶睡太久會變笨怎麼辦啊版主

2009-08-25 21:53:47

版主回應

小妹也很愛睡!不過不笨喔!人生眨眼即逝,快樂最重要,好好開心的一直睡吧^^~

2009-08-26 01:22:35

殺

難怪我ㄚ嬤退化這麼嚴重
因為除了吃飯都在睡 =.=

2009-08-26 01:08:50

版主回應

^^” 您可以陪陪阿嬤多運動多走路多動腦,這樣阿嬤就不會退化了!說不定還會跳sorry sorry唷^^

2009-08-26 01:23:42

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