本文摘自《承諾，婚姻的保鮮膜》第四章
文/史考特‧史丹利博士
建設性哀慟的策略
大部分的文化中都沒有好好地「處理」哀慟，至少在美國這裡，我認為我們總會試著不要去哀慟，所以我們都非常致力於避免招惹失落。許\多人表現出來的，就好像是他們的一生中，都不會經歷任何失落一般，他們只能接受成功\。
我認為神在創造我們的時候，把一些強烈的渴望放在我們裡面，而這些渴望常常是超越這墮落世界的本相。偶爾我們會哀慟，哀慟能驅使我們更貼近神的心。整本聖經中都提到，神完全明白哀慟這事實，祂為自己所創造的人犯罪、缺乏信心、受壓迫、心硬等事而哀慟。
當然，你要有足夠的生活歷練，才會在遇到某些很重要的事情出錯，自己卻又無能為力時，完全謙卑下來。即使天不怕地不怕，我們所有人在面對死亡時，都得謙卑下來。所以讓我們不要假裝自己不會招致任何失落，建設性地哀慟會是更明智之舉。以下就是一些有關哀慟的建議。
接納你的感覺
有時候當你為了婚姻中所缺乏的事情感到悲傷或憂心，較好的方法就是直接去處理這些感覺，而不是佯裝它們並不存在。正如我之前提過，當你忽視這些感覺時，你會發現它們將以其他方式在生活中突然冒出來。未經積極處理的失落感，可能會以撤退和疏離，或是以怨恨和易怒的方式呈現。當你容許\自己的感覺帶領你往這些方向走時，就會對婚姻造成傷害。另一方面，如果你能在內心以誠實和坦率的態度，來處理這些失落感，你就能在某程度上控制這些感覺。或許\你不能使這些感覺完全消失，不過你可以決定要積極處理這些感受，好讓它們能為你的婚姻帶來益處而非造成傷害。
以健康的方式接納這些感覺，所指的並不是過度沉醉在其中，因為那可能會造成抑鬱和怠惰。相反地，接納哀慟的感覺，可以包括許\多積極的策略，例如為你的失落感和哀慟禱告、為你的婚姻和配偶禱告，與好友談論你的失落感等。
大衛王明白失落、哀慟，以及如何在當中與神建立深厚的關係。詩篇描寫了他內心的掙扎，和他靠近神心意的心路歷程，聖經中的其他書卷，則描述了他生活中的外在環境。我鼓勵你去閱\讀他一生的故事，那是個扣人心弦的真實故事，你可以從撒母耳記上第十六章開始讀起。在大衛的一篇詩篇裡，他直接把誠信的態度處世，和「心裡說實話」連結在一起：
耶和華啊，誰能寄居你的帳幕？
誰能住在你的聖山？
就是行為正直、
做事公義、
心裡說實話的人。（詩十五1～2）
你會在心裡說實話嗎？你誠實地面對自己的掙扎嗎？如果你不能面對自己的內心，就很難誠實地面對他人和神。
接納配偶的本相
婚姻裡某些在實際情況下未能達到理想的地方，可能會讓你感到哀慟。具建設性地哀慟的步驟之一，就是接納你的失落，而在接納失落的過程中，也包含了要接納你配偶的本相。你的結婚對象，不管他／她是誰，都需要你不斷地努力去愛護與珍惜。還記得「彼此疼愛與珍惜」的誓詞嗎？要做到這一點，沒有比表達接納更有力的方式了，而且那要從你的內心開始。這就是為何我和其他作者在《悍衛婚姻，從溝通開始》（Fighting for your marriage，愛家）一書中要強調，對接納的渴望——對拒絕的恐懼亦然——正是引起婚姻中許\多衝突的根本議題。2
對妮可和艾瑞克來說，要長期為了對方是甚麼樣的人感到苦惱，實在沒有多大的好處。一個人不可能在結婚前就完全認識他／她的伴侶，更何況人是會隨著時間而改變的。當你的配偶並不完全符合你在說「我願意」時，所想像的那個人時，你有一個選擇：你可以心懷怨恨，懲罰他／她破壞了你的夢想，又或者你可以更加接納對方。請了解：你不是在毫無保留地接納錯誤與不負責任的行為，但你可以在各方面，都更加充分地接納你的配偶。這需要忍耐、對現況感到知足，以及願意積極饒恕的承諾——饒恕你的配偶不是甚麼樣的人，包括他所犯的錯誤，以及無法達成你夢想的種種狀況。神會幫助你來面對這艱難的任務，所以在這旅程中，你不能輕忽禱告的重要性。
一起哀慟
這個想法對你來說可能有些不可思議，不過我已從一些夫妻身上，觀察到一幅充滿恩典和承諾的奇妙景象：有些婚姻關係非常牢固，夫妻間所擁有的信任程度，讓他們能坦誠地一起談論哀慟和未被滿足的期待。
當我在撰寫這一章的內容時，我的同僚跟我提到一對她正在輔導的夫婦。那對夫婦對他們婚姻的現況有著很深的失落感，他們各自描述了當初所期待或夢想的事情，如何沒有在婚姻中被實現。雙方都看到，他們渴望從對方身上所得到的東西沒有出現，至少現在沒有，或許\將來也不可能。
我的同僚直言不諱地跟他們談到哀慟與接納——並且提到有些夫妻能夠在婚姻關係裡分享這些事。我希望所有人都像那對夫妻一樣反應靈敏，他們馬上按照這些想法來行事。當然，這就是諮商員如何看出，受輔導者是否已經吸收了一些東西的最好證據。
在下一次的會談中，他們告訴她，他們已經如何把這概念，溶入到他們私下的對話中。例如，在那個禮拜裡，他曾希望兩人能多談談他工作的情況，但她卻無法在傾聽時，避免對他所說的加以批評，於是他就閉起了嘴巴，稍微撤退。在給了他一些透氣的空間後，她走過去坐在他身旁，說：「我讓你難過了嗎？」他回答：「是的，我很難過。」這是建基於接納和饒恕，所帶來強而有力的果效。
那對夫妻完全明白，他們各自都讓對方失望，而且雙方都感到哀慟。然而，他們卻開始將那些因有些事偶爾無法實現，所造成的個人哀慟經驗，轉化為讓彼此心靈更加接近的工具。這對婚姻所能帶來永久的好處，其影響力之強大讓人無法言喻。我只有在承諾程度最高的婚姻裡，看過這類事情的發生。如果承諾不夠明確，這樣的舉動是很危險的。
靈命成長與哀慟
現在我們要談到深奧的部分。如果你願意接受失落、哀慟等經驗，都是生命中必學的功\課，許\多非常美好的事情，就能從中產生出來。我知道這聽起來會像是陳腔濫調，然而這的確出現在歷世歷代中——以及在整本聖經中——各種信心的故事裡。選擇聖經中任何一位重要的人物，仔細思考他們所經歷到的失落，你會發現，那往往都是因為他們的委身所帶來的直接結果：受逼迫、被嘲弄、有很長一段時間看不見神，以及祂在他們生命中的作為等等。請想想神如何利用他們的失落，使他們在祂裡面成為更完全的人。當凡事順心如意的時候，我們很容易變得自以為是。驅使我們更貼近神的，是失落，而不是成功\。
再回頭去看大衛。聖經裡記載著神對他的評鑑：他是個合神心意的人。然而大衛也經歷許\多次的失落，包括失去許\多人對國家的忠心、家人的支持、一個新生的兒子等等。有些失落是他犯罪所帶來的直接結果，但也有其他許\多的失落，是直接來自於他對神的委身。很讓人得安慰，不是嗎？
當大衛與非利士人爭戰，又要躲避掃羅追殺時，他非常地驚慌，心中充滿了不確定和失落感。畢竟神已經膏立他為王，但事情卻沒有進行得那麼順利。身處在排山倒海而來的痛苦之中，他寫下了這些話：「耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人」（詩篇三十四篇18節）。
「傷心」的希伯來原文為shabar，意思是指「被壓碎」。「痛悔」的希伯來原文是dakka’，所指的是「化為塵土」——照字面來說就是「變成粉末」的意思。你可能沒有在婚姻中或生命中經歷過如此痛苦的時刻。如果你沒有這般經歷的話，感謝神；如果你有的話，也感謝神。生活可以是非常艱辛的，婚姻亦然。當你感到你的夢想被壓碎、你的生命被捏成粉末時，神要來靠近你、安慰你。這就是為甚麼在粉末裡卻能發出真正能力的原因。這並不是從世界來的概念，乃是從神而來的概念。
所以，當你好好地處理失落，它發出能力的秘密就在於此：失落能使你謙卑下來。失落提醒你，你並不是神，而且你需要神。在詩篇裡，你看見人因著生命中困難的環境而驅向神的時候，內心深處所面對的掙扎：你會看到抱怨、發牢騷、極度的痛苦、哀慟、恐懼、忿怒，同時也會看到那難以置信的讚美、謙卑、與神深交，以及平安。前者帶領我們到達後者的境界。當你擁有這樣的洞察力，知道神能使用這一切讓你與祂親近、與人親近，那麼在你的婚姻中也能如此經歷。
尋找意義
當我在寫作此書時，佛蘭克爾（Viktor Frankl）剛過世。他是一個在納粹大屠殺時期集中營裡倖存的猶太人。身為一位精神科醫師，他提出一個理論，主張人類最基本的需要之一，就是要尋找生命的意義，佛蘭克爾也因此一理論而開始受到矚目。他在針對納粹集中營裡，猶太生還者的研究中，發現人類最絕望之處莫過於失去意義。3他發現，人能在任何境況裡生存，但他們卻無法生存在一個，一直覺得受苦是毫無意義的情況裡。那是絕望。而哀慟便是與在生活的痛苦中尋找意義有關。
終究，離開了神，意義到底在哪裡？若非祂就是意義之所在，並且祂會賞賜那些尋求祂的人（希伯來書十一章6節），那麼就沒有一件事——包括你婚姻中的痛苦在內——是要緊的。帶著你生命中的痛苦（別忘了，也有喜樂）來到神面前，是我所能想到最有效的方法，使你處身在掙扎中仍能保有意義。你的痛苦和掙扎是有意義的，因為你的生命是有意義的，而且對那位賜給你這一切的神而言也是重要的。
結語：現實的情況可能更需要你的努力
生活中沒有任何事情，會像書中所寫的一樣乾淨利落，在此提供的建議都是非常可靠的，但並不表示這些事情是很容易辦到的。如果有某些事情相當困擾著你，而本章的內容也剛好切中要害，那麼這些事情可能依舊需要你花上長時間的努力。當有人離世，那份失落是立即、是無庸置疑的，所以你比較能進入哀慟的過程，而不去懷疑這舉動是否恰當；對於在婚姻中的失落，無論你多麼積極投入，事情都不會進展得太快。你可能要靠多年的努力，去改變一個期待，而且即使你積極地處理哀慟，它還是可能會一直持續下去。並且許\多時候，要做正確的事情不太容易，而這些事情，也往往都是要在你處理了一些深深影響心靈的事情後，才會發生。
即使生活一片混亂，能積極、主動、充滿生氣地重視你所擁有的失落與恩典，將使你活得更豐盛。
應用重點
我猜想本章的內容，對於你們中間正在婚姻中掙扎的人來說，讀來相當不容易。如果你所讀的內容，激起了一些重要的想法和感受，請利用那分能量去改善你的婚姻。
‧ 在你的婚姻中，是否有些重要的部分，會讓你感覺到失落？是哪些部分？
‧ 花一些時間，反省在婚姻中所感到傷心、失落、或挫折，是否與你的期待有關。有哪些期待是合理的，有哪些不是？有哪些是能改變的，有哪些不能？如果此刻的你深深地受其中的動力所影響，考慮利用本書最後本章的註腳中所提到的資源，來更詳細地處理你的期待。
‧ 如果你在婚姻中的失落，能與這裡的哀慟模式相符，那就要開始努力付出行動。為此禱告，也騰出時間來仔細思量一些想法和感受。你甚至可以安排時間，跟一個可信任的朋友——一個完全支持你擁有穩固婚姻的人——來討論這些事情。
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