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2009-06-22 15:13:45| 人氣1,167| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

修身瘦身記錄 第二週

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修身瘦身記錄 第二週

修身記錄目標 - 最終目標 53 公斤

時間 : 6/22~6/29

目標 : 78kg 這次貪心點 大膽的許下心願 ~ !

方法 : 健康的任何方式

獎品 : 給自己愛的鼓勵

參加人

1.李小花

歡迎大家一起修身瘦身 ~ !

 

第一週

成果: 達成 ~ GOOD ~!



本文已同步發佈到「體重管理」

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#交換日記#修身瘦身記錄 第二週
台長： 李小花

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emily
加油.加油

運動教學DVD的動作都很快啦
通常要有點運動底子的才跟的上
慢慢來別心急
不然即使不看dvd.做些其他的運動也可以喔
只要每天都運動的時間和量足夠且有持續
相信就會有效果的
2009-06-22 20:29:02
版主回應
要有運動底子喔..難怪啦 哈哈哈
雖然跟不上 但我還是有做到無法跟上為止
我會持續的 謝謝你 ^^
2009-06-23 21:05:06
emily
不論是何種DVD的拍攝
為了要有吸引力.
節奏都要比一般還快些才不會沉悶
所以跟不上也很正常

我自己也在控制體重中
貼些資訊除了分享.也是提醒自己^_^
2009-06-24 00:49:06
版主回應
嗯 你說的對...^^...只有努力持續 ~ !
2009-06-24 20:51:54
阿傑
來打氣的，繼續加油哦！
2009-06-24 20:32:12
版主回應
thank you ~ 繼續修身努力 ~~78 78 78　～我要78公斤 ^^
2009-06-24 20:52:43
emily
加油~加油~
會達到目標的
2009-06-25 00:45:17
版主回應
這星期到今天維持 維持80公斤 應該要偷笑 至少還維持 要加油了~
~~!!! 買到薑了 所以明天開始正式來喝 薑紅茶~加油自己~! 我可以的 ~ 謝謝emily的鼓勵 ~!!!
2009-06-28 21:43:41
emily
加油
我相信妳可以達到目標的^^

我目前看來是已經達到我的目標
這幾天開始若很穩定就會慢慢恢復正常飲食
到時候.如何不復胖就是重點了
2009-06-29 00:13:25
版主回應
這兩星期時間就這樣快速而去 卻不知道忙什麼就過了
到現在快第三星期了體重還是維持在80公斤 薑紅茶也還沒開始喝

殘念中.......

我沒有節食但是卻處於飢餓狀態老是餓..
親友說是因為心沒有養份才會餓...
唯一的好消息就是開始可以抗拒宵夜的誘惑

繼續加油了~ !!
2009-07-09 14:23:40
阿傑
薑紅茶我也喝過，有一定的效果。加油！能保持的本身就是一種成功，能瘦就是大成功了啊！
2009-06-29 23:46:24
版主回應
阿傑 多謝你的鼓勵 薑紅茶 我還沒弄來喝.. 你說的對 保持就是一種成功 我要保持 瘦的健康~ 加油我自己~加油~!!
2009-07-09 14:27:39
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