修身記錄目標 - 每週更新＠Better Together

2009-06-15 23:18:52| 人氣647| 回應11 | 上一篇 | 下一篇

修身記錄目標 - 每週更新

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回應(11)

推薦(1)

阿傑

有約了，就不敢亂吃東西……真的很好

2009-06-16 15:45:31

版主回應

我也是阿~~今天都沒有亂吃 ~ ^^ ~ 持續維持 ~ !

2009-06-16 22:24:08

阿傑

晚上睡不著時又開始想亂吃、喝beer了……好在有約！一起堅持下去唷！

2009-06-17 07:13:49

emily

加油~加油~

2009-06-17 18:39:16

版主回應

thank you

2009-06-18 22:07:23

阿傑

今天體重83.3kg，體重有降一些，但昨天吃的狀況就有一些鬆動了。意志力真的需要朋友，謝謝小花。

2009-06-18 09:19:35

版主回應

我也是一樣真的很需要有抑制力還有意志力兩著都要有
加油了 ~ !!!

2009-06-18 22:08:20

阿傑

雖然有瘦，但真的很辛苦，相信小花也是，要加油啊！一起再堅持下去……身體也要顧，別透支啊！

2009-06-19 09:37:48

阿傑

身心俱疲下，飲食的節制放鬆了，胖了0.5kg……今天83.7kg，還有2天，要加油啊！

2009-06-20 10:39:18

版主回應

嗯我也是阿今天家姐生日不小心中午就吃多了..還有兩天努力了...我用的是傳統的體重機所以沒有0.5 0.2這樣的可以看..
願我能吸引我的目標體重在星期一完成~!! 加油 ~ !!!

2009-06-20 21:57:57

emily

我是知道康是美在7/14有免費的體脂肪檢測
我也是去那麼測得各種數據的
如果有經過那裡就去做檢測看看
除了是免費的也不用自己算半天^^

2009-06-21 00:48:44

版主回應

有算過還要我買產品就沒有聽了 ^^

2009-06-21 20:44:29

emily

運動時要有足夠的暖身喔
我昨天才不小心去扭到腰呢

2009-06-21 20:17:39

版主回應

嗯嗯我知道了我有暖身今天雙腿雙手無力太久沒運動了
加油~明天就能知道是否達到目標了 ^^！

2009-06-21 20:45:08

emily

小花是一下子做了很多運動嗎
小心肌肉酸痛喔^^

2009-06-22 00:30:53

版主回應

很汗顏我只有做了18分鐘完全跟不上運動DVD ＞_＜
今日在努力看能否跟上 ^^

2009-06-22 15:05:19

阿傑

最後未達目標，體重回升到84.5kg。
檢討起來，自己太勉強了，雖然一開始進展的很快，但因為其他的原因，身心俱疲，人透支了，最後不得不用吃和休息回補自己的能量，而一開始吃，對整個約定就產生了破壞作用，而無法堅持了……

休息夠了，也該是振作的時侯了，用健康的飲食來過生活…… 雖然沒在時限達成目標，但不灰心喪志，先讓自己在這幾天回到83.8kg，也觀察一下自己的身心狀況，然後再重約！為自己加加油，打打氣啊！

2009-06-22 08:27:13

版主回應

嗯阿傑
沒關係我也會這樣今天早上量體重 80 有達到目標很開心
那等你狀況好了之後記得在跟我約修身 ~ 加油我也加油 ~ !

2009-06-22 15:06:37

阿傑

真替你高興……你真的好棒哦！等我準備好了，就再來約哦！

注意到你的獎品了嗎？

2009-06-23 10:47:40

版主回應

謝謝 ^^ 阿傑也很棒等你休息好我們在繼續約在這之前我會努力繼續運動修身 ~~加油　加油　～～！！

2009-06-23 21:09:25

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