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2008-11-04 22:11:54| 人氣371| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

養生十榖米糊

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養生十榖米糊(加了杏仁和腰豆)

今天煮的十榖米我加了杏仁和腰豆.
加杏仁主要是因为爸爸咳嗽了几天,杏仁有止咳的功效.
而小诗淇前几天留鼻涕还有些痰,杏仁可以帮助祛痰.

煮出来的味道相当不错又滋補哦

杏仁:镇咳平喘的良药

别名:甜杏仁,南杏仁

营养成分:蛋白质,钙,磷,钴,维生素A,C,胡箩卜素等

功效:杏仁具有祛痰止咳,平喘,潤肠的作用,不仅可以改善痰多喘,肠燥便秘,也具有润泽肌肤的功效.
腰豆: 爽脆的滋神干果

营养成分: 蛋白质,脂肪,淀粉,糖,钙,镁,钾,铁和维生素A,B1,B2,B6,亚麻油酸,不饱和脂肪酸等.

功效:世界四大干果之一的腰豆,其中的油酸可预防动脉硬化,心血管疾病;亚麻油酸则可预防心脏病,脑中风;不饱和脂肪酸也对心肌梗塞症有帮助.
维生素A能使皮肤光泽,气色变好.大量蛋白质能控制癌症的病情.
将十榖米,腰豆和杏仁洗一下就可以加入豆奶搅拌机煮了.
很方便喔,只需按自动就可以了.
整个过程只需半小时就有香喷喷,热腾腾的养生十榖米糊吃了!

非常的营养健康!
 
后记:
小诗淇好喜欢吃这十榖米糊,一口接一口的吃个不停.今天更是吃掉一大碗.
妈妈好高兴喔!

我要檢舉
#飬生食谱#十榖米#杏仁#豆奶搅拌机#腰豆
台長： 詩淇媽咪

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我要回應
清蒸霉菌
真的好营养。

今早我在十谷米中加了黑芝麻，成品和台湾入口的包装黑芝麻糊一模一样。黑芝麻含有丰富的钙质，可补脑益血黑发，是替代牛奶的好选择，不妨试试。
2008-11-05 10:04:01
版主回應
黑芝麻糊.......讲到就想吃了:)
已在计划当中,明天下班就去买黑芝麻:)
2008-11-05 22:51:13
诗淇&#
今天换了新口味.........黑芝麻.
真的很香
好好吃喔:)
2008-11-07 12:37:34
摇&#25
我要向你拜师了，多多指教哦～
2008-11-07 15:30:00
版主回應
呵...呵...要收费的哦:)
很容易罢了,只需将要搅的全部放进网内就可以了.水记得不可多过2L 和少过1.5L.
然后按自动键就可以了!
OK ,学费RM2.00 拿来;)
2008-11-07 15:51:58
宝&#36
老板,来碗试试可以吗?^@^
2008-11-08 11:01:02
版主回應
好啦,改天带一碗给你:)
2008-11-08 12:08:15
魚
對，樓上的朋友說得很棒，黑芝麻也相當棒唷，可以給小詩淇多多食用！
杏仁是我的最愛～～ ^^～～詩淇好幸福唷！！
2008-11-08 11:49:53
版主回應
那天煮了黑芝麻口味的,真的很好吃.
连诗淇爸爸都说比外面卖的还滑呢;)
本来很怕杏仁的味道,但原来这种整颗的杏仁是这么香的.那种粉状的味道真的不敢共维!
2008-11-08 12:25:13
宝&#36
嗯~我好幸福哦,一大早就有你的养生黑芝麻咧~
谢谢你的养生粥哦!!
2008-11-10 09:40:59
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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