去閱讀理解：一本書.一部電影.一個人～深入閱讀學會～ 每個人都是一本書，每部電影都是一本故事書，每本書都是一個人的生命軌跡。閱讀是一種了解周遭事物的行為，每個人生中的問題都可以在書中找到答案，就看你懂不懂得～如何深入閱讀。 深入閱讀學會是一群透過自主性閱讀方式,來表達自己想法的伙伴. 進而讓生命發光發熱的團體.

38愛的鼓勵 2訂閱站台

“我的壓力非常大、好煩唷”這兩句話很常在我生活周圍的人嘴裡出現，就連我自己也不時的想大聲吶喊出這兩句話來。以前的我知道這樣子喊一喊是無法撫平我壓力大的負面情緒，最常做的紓壓方式就是找朋友吃吃喝喝倒垃圾，看著朋友跟著自己一起義憤填膺的同一個鼻孔出氣，心情瞬間就變好了；或者拋開一切去來個短暫的旅行，轉換自己的心情。

 

但是最終讓我覺得壓力大和煩心的事情依然還在那裡並沒有解決，當我回到那個環境時，我的壓力又慢慢的累積起來。我一直覺得懂得適時釋放沉重壓力，讓自己可以承受這些壓力而不被壓垮的我非常棒，但閱讀了此書後，我發現我只是做了壓力的釋放，並沒有去解決產生壓力的來源，所以壓力一直存在而不是”消失”。

 

作者指出每個人的壓力一定都其來有自，但大家經常探究的都是產生壓力的事件，而不是真正的壓力源。壓力的來源有時並不是事件本身，有可能是身體出了狀況，所以工作中容易疲累，造成事情做的慢而產生有做不完需常加班壓力；或者是你的財務規劃出了問題，造成須兼好幾份工作以求溫飽的對金錢需求壓力；還有感情的壓力、人際關係的壓力、自我要求的壓力等等，作者在書中做了很多不同壓力源的分析，而這些分析非常的貼近現實生活。

 

除了分析壓力源，讓大家弄清楚壓力的來源外，作者也提供了方向教大家破除壓力，讓壓力消失。這是一本非常容易閱讀的書籍，認為自己壓力大的人在閱讀此書時，也許會非常的有感觸，覺得作者怎麼如此厲害，可以知道我的狀況就是這樣，我猜想大家或許也應該會跟我一樣忍不住想要依照著作者教導的方式去試試看，看能不能讓壓力消失。（小郁的推薦）

書名: 想法改變壓力就消失了-內容大綱請按此

出版社: 大智通文化行銷股份有限公司