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穿了一天的高跟鞋，難免疼痛，回家脫下高跟鞋後，不妨按照以下五個步驟舒緩疼痛。
步驟一：墊腳尖動作墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重複做10次。
步驟二：踩網球動作買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液循環。
步驟三：夾腳趾動作取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。